Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG Body Attack GmbH&Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de
Protein Muesli SEP14
Versandkosten oben rechts
Geprüfte Sicherheit neu
Start > Wissen

Was macht Eiweiß?

Themen: Eiweiß Eiweiße Protein

Eiweiß (Protein) ist eine der zentralen Nahrungs- und Energiequellen. Der menschliche Körper besteht zu rund 15 bis 20 Prozent aus Proteinen.

Proteine werden im Organismus permanent auf- und abgebaut. Eine ständige Zufuhr über die Nahrung ist daher lebenswichtig. Im Schnitt benötigt der Körper täglich rund ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Der Bedarf von Sportlern, insbesondere von Kraftsportlern und Bodybuildern, kann mit etwa zwei Gramm pro Kilogramm Körpergewicht deutlich höher liegen.

Eiweiße setzen sich aus Aminosäuren zusammen. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Die jeweiligen Funktionen der Eiweiße hängen von der Anordnung der einzelnen Aminosäuren ab. Und Eiweiße erfüllen im Körper unterschiedliche Funktionen. Sie sind an der Erhaltung gesunder Knochen ebenso beteiligt wie am Muskelaufbau. Zudem tragen Eiweiße zur Erhaltung von Muskelmasse, auch während Diätphasen, bei.