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Creatin im Ausdauersport? (Video)

Themen: Ausdauer Ausdauersport Marathon


06.02.2012

Frage:
Ich bin Triathlet und trainiere deshalb vorallem meine Ausdauer. Nun würde mich interessieren, ob eine Supplementierung mit Creatin auch bei mir sinnvoll wäre?

Antwort:
Die Einnahme von Creatin als Nahrungsergänzungsmittel kann auch im Ausdauersport durchaus sinnvoll sein. Vor allem die Zellvergößernden Eigenschaften von Kreatin, die Ausdauersportlern wie Triathleten oder Marathonläufern durchaus zu einer Steigerung des Leistungsvermögens verhelfen können, spielen hierbei eine große Rolle. In diesem kurzen Videoclip erklärt Ernährungsberater Aneel, warum eine Supplementierung mit Kreatin auch für Ausdauersportler von Vorteil sein kann.