Unter den Glutenfrei-Produkten finden sich zahlreiche Amino-Präparate. Diese werden oft in Form von Kapselprodukten angeboten und sind vor allem für Menschen mit einer sehr hohen Intoleranz zu empfehlen. Neben den Kapselprodukten sind glutenfreie Amino-Produkte aber auch als Pulver- und Flüssigpräparate erhältlich.
Was sind Aminosäuren und welche Funktionen haben sie?
Der menschliche Körper benötigt ununterbrochen hochwertige Eiweiße. Diese entstehen durch Reaktion von Aminosäuren und bestehen daher hauptsächlich aus diesen. Es gibt 20 sogenannte kanonische Aminosäuren. Diese werden unterschieden in essenzielle, semi-essenzielle sowie nicht essenzielle Aminosäuren. Essenzielle Aminosäuren können nicht vom Körper selbst hergestellt werden und müssen ihm aus diesem Grund von außen zugeführt werden. Semi-essenzielle Aminosäuren werden als "bedingt lebensnotwendig" kategorisiert und im Körper aus anderen Aminosäuren hergestellt.
Warum sind manche Produkte glutenfrei?
Gluten ist ein Proteingemisch, welches im Samen verschiedener Getreidesorten vorkommt (z. B. Weizen, Roggen, Hafer, Dinkel oder Gerste). Es gibt dem Teig seine Elastizität und seine Menge ist für bestimmte Backeigenschaften entscheidend. Bestandteile des Glutens führen bei glutensensitiven Menschen zu einer Zöliakie. Dies beschreibt eine entzündliche Darmkrankheit und äußert sich durch Magen-Darm-Krämpfe, Durchfall, Blähungen, Schwäche oder Appetitlosigkeit. Im Darm kann es die Darmzotten schädigen. Die Betroffenen leiden häufig unter Mangelerscheinungen insbesondere in Bezug auf Eiweiß, Mineralstoffe und Vitamine. Es gibt eine Reihe Nahrungsergänzungs-Produkte, welche glutenfrei sind, damit auch diese Menschen ihren Bedarf an diesen Stoffen decken können.
Was ist der Vorteil von glutenfreien Amino-Produkten?
Der erste Vorteil ist deren höhere Verträglichkeit. Im Gegensatz zu Proteinshakes liegen die Aminosäuren in freier Form vor und der Körper muss diese nicht erst noch aufspalten. Der Körper kann so schneller mit diesen Aminosäuren arbeiten, was die Einnahme dieser Produkte in zeitlich unmittelbarer Nähe zum Training sinnvoll macht.
Ein weiterer Vorteil der glutenfreien Amino-Produkte ist die Möglichkeit, diese gezielter zu dosieren, da sie hauptsächlich in Form von Kapseln oder Tabletten angeboten werden. Die aufgenommenen Aminosäuren sind so nicht nur glutenfrei, sondern auch effektiver kombiniert.
Wie viele Aminosäuren benötige ich?
Je nach Trainingsziel und Sportart passen Kraft- und Fitnesssportler ihre Zufuhr an Aminosäuren an die persönlichen Anforderungen an. Empfehlungen für die tägliche Aufnahmemenge gemäß (siehe Quelle):
Wie werden glutenfreie Amino-Produkte eingenommen? Wer darauf achten muss, dass die tägliche Ernährung glutenfrei ist, muss auf hochwertige Amino-Produkte nicht verzichten. Die Aminosäuren können als Kapsel, als Liquid oder als Shake eingenommen werden.
Was machen glutenfreie Amino-Produkte? Aminosäuren sind organische Verbindungen mit sehr unterschiedlichen Wirkungen auf den menschlichen Körper. Alles über die Funktion und Wirkung von Aminosäuren ohne Gluten.
Was sind glutenfreie Aminosäureprodukte? Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und werden daher für den Muskelaufbau benötigt. Unter den zahlreichen Aminosäurenprodukte gibt es auch einige die glutenfrei sind.
Welche glutenfreien Amino-Produkte gibt es? Body Attack bietet mehrere Darreichungsformen, die garantiert glutenfrei hergestellt werden. Hier mehr über die glutenfreien Aminosäuren von Body Attack erfahren.
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