Wie wirkt Beta Alanin?

Beta Alanin ist eine Aminosäure, die verschiedene Prozesse im Körper begünstigt und vorantreibt. Im Körper wird Beta Alanin zu Carnosin umgewandelt. Carnosin ist ein sogenanntes Dipeptid, das zu einer Verbesserung der Kraft und Ausdauer führen kann und das schnelles Muskelwachstum fördern kann. Wenn die Muskulatur stark beansprucht wird, dann fällt der pH-Wert in den Muskeln und sie werden saurer, was dazu führt, dass sie ermüdet und schwach werden und ein Brenngefühl auftritt. Sauer werden Muskeln durch den Anstieg an Wasserstoffionen und durch die entstehende Milchsäure. Carnosin wirkt dieser Ermüdung entgegen. Der natürliche Carnosin-Gehalt im Körper kann nicht gegen die überwältigende Menge an Wasserstoffionen, die den Muskel sauer machen, ankämpfen. Daher ist eine äußerliche Zufuhr hilfreich um eine zusätzliche Pufferung in den Muskeln zu erzeugen.

Umso mehr Carnosin im Körper ist, desto später werden die Muskeln sauer und müde. Der optimale pH-Wert kann länger aufrechterhalten werden, und es kann länger und härter trainiert werden – die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Die Menge an natürlich gespeichertem Carnosin reicht keineswegs aus um harten Belastungen entgegenzuwirken. Carnosin hat zudem die Eigenschaft den Stickstoffmonoxid-Gehalt im Körper zu steigern und bringt damit auch positive Effekte für die Durchblutung und die Nährstoffversorgung der Muskeln mit sich.

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