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Wie wirken Weight Gainer?

Themen: Weight Gainer Wirkung

Übersetzt bedeutet der Begriff Weight Gainer "Gewichtszunehmer". Wie der Begriff bereits vermuten lässt, sind Weight Gainer spezielle Nahrungsergänzungen, die dabei helfen sollen, Gewicht zuzunehmen. Dabei sollte natürlich fettfreie Masse aufgebaut werden. Weight Gainer sind eine besondere Zusammensetzung aus Proteinen und Kohlenhydraten, die es möglich machen, in einem kurzen Zeitraum viel Kalorien zuzuführen. Insbesondere dann, wenn nicht mehr Nahrung als gewohnt aufgenommen werden kann.

Dies geschieht durch die Kombination aus bestimmten Proteinen wie beispielsweise Whey Protein und hochwertigen Kohlenhydraten wie zum Beispiel Maltodextrin. Diese hochwertigen Kohlenhydrate versorgen den Körper über einen längeren Zeitraum mit Energie.

Durch diese Kombination wird der Körper über einen Zeitraum von mehreren Stunden optimal versorgt und die Muskulatur kann sich durch die im Weight Gainer enthaltenen Proteine aufbauen, da alle wichtigen Nährstoffe vorhanden sind. Zudem wird ein Abbau der bestehenden Muskulatur verhindert.

In Regenerationsphasen wirkt sich die Zufuhr von Weight Gainer ebenfalls positiv aus. Vorraussetzung für einen guten Muskelaufbau ist natürlich das harte Training.

Man sollte Weight Gainer daher in harten Trainingsphasen über einen bestimmten Zeitraum einnehmen, etwa 6-8 Wochen, und dann eine Pause einlegen, damit der Körper dies erstmal verarbeiten kann. Bei Body Buildern, die bereits seit vielen Jahren trainieren, ist dies anders. Diese können oftmals Weight Gainer über einen noch längeren Zeitraum zu sich nehmen, da der Körper dies bereits gewohnt ist und mehr Nährstoffe verbraucht als bei Neulingen.

Weight Gainer sind auch sehr beliebt bei Menschen, die generell Probleme haben, an Gewicht und Muskelmasse zuzulegen. Diese können mit dem Weight Gainer sehr gute Ergebnisse erzielen.