Wie wird Whey Protein Hydrolisat eingenommen?

Das Whey Protein Hydrolisat gibt es in Form von Pulver, Liquid oder Tabletten. Aus dem Pulver wird unter Zufuhr von Flüssigkeit ein proteinhaltiges Getränk hergestellt. Zur Zubereitung kann Wasser, fettarme Milch oder eine kohlehydratreiche Flüssigkeit genutzt werden. Beeinflusst wird dadurch der Brennwert des Protein-Shakes und eventuell der Geschmack. Das Whey Protein Hydrolisat gibt es in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Wichtig ist ebenfalls, dass die empfohlene Tagesverzehrmenge nicht überschritten wird.

Günstig erweist es sich, wenn das Whey Protein Hydrolisat vor, während und nach dem Training dem Körper zugeführt wird. Ein anderes Liquid ist BCAA Shots von BODY ATTACK, das vor und/oder nach dem Training verzehrt wird. In Tablettenform gibt es zum Beispiel BODY ATTACK Whey Amino Gold. Bei diesem Präparat werden 10 Tabletten zugeführt. Aus dem Whey Protein Hydrolisat Pulver wird ein Protein-Shake hergestellt. Dazu wird das Pulver in die Flüssigkeit eingerührt und entweder morgens, vor oder nach intensiver körperlicher Belastung getrunken.