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Welche Protein-Drinks gibt es?

Themen: Eiweiß Protein Drinks

Die Protein-Drinks gibt es als fertige Getränke in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie haben einen hohen Gehalt an Eiweiß und können auch als Zwischenmahlzeit am Vormittag oder Nachmittag genutzt werden. Ein weiteres Plus der Protein-Drinks ist, dass sie einen geringen Brennwert haben. Dadurch wird die Energiebilanz des Körpers kaum belastet und trotzdem eine ausreichende Versorgung mit Proteinen gewährleistet. Gerade für Sportler ist dieser Aspekt sehr interessant.

Die Protein-Drinks enthalten bis zu 55 g Protein pro Flasche. Das Protein spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau und dem Erhalt von Muskelmasse. Durch ein intensives Training werden die Muskeln stark beansprucht und können durch die Belastung ermüden. Die Protein-Drinks stellen einerseits das Eiweiß für den Aufbau der Muskeln zur Verfügung und andererseits sorgen sie als lang anhaltende Energiequelle für einen stabilen Energiestoffwechsel. Außerdem enthalten die Protein-Drinks die Vitamine B1, B2, B6, Niacin, Vitamin E und Folsäure.

Die Protein-Drinks sollten dem Körper vor der Trainingsphase zugeführt werden. Dadurch wird das durch die Beanspruchung abgebaute Eiweiß ersetzt und der Körper hat ausreichend Energie, um ein Absinken der Leistung zu verhindern.