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Welche Müsli-Produkte gibt es?

Themen: Muesli Müsli Fitness

Es gibt verschiedene Müsli-Produkte, die für einen guten Start in den Tag sorgen oder als kleiner Fitmacher für zwischendurch genutzt werden können. Durch die besondere Zusammensetzung kann das Müsli auch den Speiseplan im Rahmen einer Low-Carb- oder Low-Fat-Ernährung ergänzen. Zu den Sorten gehören Ausdauer-, Kraft-, Low-Carb- und Low-Fat-Müslis. Alle enthalten die wichtigen Cerealien, unterscheiden sich aber in der Zusammensetzung des Nährstoffgehalts. So variiert beispielsweise der Fettanteil von 1,5 % bis 21,8 % je 100 g Muesli.

Für welches Produkt sich entschieden wird, hängt von den persönlichen Bedürfnissen ab. Wichtig ist hierbei, darauf zu achten, dass das Verhältnis zwischen den Nährstoffen Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten ausgeglichen ist. Diese Nährstoffe bilden etwa 90 % der Lebensmittel und liefern 100 % Energie. Bei einer Low-Carb-Ernährung ist beispielsweise der Anteil an Kohlenhydraten gering. Der Körper muss allerdings für seine verschiedenen Funktionen genug Energie zur Verfügung haben. Daher ist bei diesem speziellen Müsli der Gehalt an Eiweiß und Fett höher.

Ein Müsli enthält unter anderem auch getrocknete Früchte wie Ananas und Cranberrys. Diese sorgen für einen süßen Geschmack und sind auch wertvolle Lieferanten für Vitamine, Mineralien und Enzyme. So enthalten diese Früchte Vitamin C, das zur Stärkung der körpereigenen Abwehr beitragen kann.