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Was sind Low Carb Riegel?

Themen: Low Carb Riegel Snacks

Die Low-Carb-Riegel sind Nahrungsergänzungsmittel, die einen hohen Gehalt an für den Körper wichtigen Nährstoffen haben. Sie können als kleine Zwischenmahlzeit am Vor- oder Nachmittag für einen Energieschub sorgen oder eine Hauptmahlzeit ergänzen. Die meisten Low-Carb-Riegel haben einen süßen Geschmack, sodass der Heißhunger auf Süßigkeiten mit ihnen gestillt wird.

Eine gesunde Ernährung versorgt den menschlichen Organismus mit allen Nährstoffen, die er für seine unterschiedlichen Stoffwechselprozesse benötigt. Dazu gehören Fette, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Vitamine und Mineralien. Gerade die drei erstgenannten Bausteine müssen ausreichend zur Verfügung stehen, denn sie liefern 100 % Energie. Aus einem Gramm Kohlenhydrat oder Eiweiß werden jeweils vier Kalorien produziert. Bei dem Nährstoff Fett sind es sogar neun Kalorien. Die täglich aufgenommene Nahrung sollte daher aus etwa 55 % Kohlenhydraten, 15 % Eiweiß und maximal 30 % Fett bestehen. Ebenfalls wichtig zu wissen ist, dass die einfachen Kohlenhydrate wie Glukose und Fruktose am schnellsten umgewandelt werden und Fette am langsamsten. Daher sind die Fette die langsamste Energiequelle.

Im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung wird die Zufuhr von Kohlenhydraten minimiert. Das bedeutet, dass der Körper seine Energie aus anderen Nährstoffen, wie Proteinen und Fett, gewinnen muss. Daher haben die Low-Carb-Riegel einen hohen Gehalt an Eiweiß und ergänzen den täglichen Speiseplan optimal.