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Was sind Fitness Riegel?

Themen: Fitness Riegel Snacks

Die Fitness Riegel sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das einen hohen Gehalt an Eiweiß haben kann. Es gibt diese kleinen Riegel in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und Formen. Sie können als Zwischenmahlzeit dienen oder eine Hauptmahlzeit ersetzen.

Das Eiweiß ist für den Menschen nicht nur ein wichtiger Nährstoff, sondern auch Hauptbestandteil vieler Zellen. Vor allen Dingen die Muskeln, Haare und das Bindegewebe sind daraus aufgebaut. Dieser Nährstoff gehört neben Kohlenhydraten und Fetten zu den wichtigsten Energielieferanten des Körpers. So werden aus einem Gramm Eiweiß 4 Kalorien produziert. Ein Erwachsener benötigt etwa 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Wer Muskelmasse aufbauen möchte, hat einen erhöhten Bedarf. Dieser kann mit den Protein-Snacks schnell und einfach gedeckt werden. Die Proteine bestehen aus Aminosäuren. Diese sind sehr komplex verkettet und der menschliche Organismus benötigt viel Zeit, um diese in ihre Bestandteile zu zerlegen. Daher ist das Eiweiß eine langsam verfügbare Energiequelle. Die Aminosäuren sind an vielen Funktionen im Körper beteiligt und fungieren beispielsweise als Antikörper, Hormon oder Enzym. Außerdem sind sie maßgeblich am Aufbau der DNA beteiligt und werden zur körperlichen Entwicklung und zum Wachstum benötigt.

Die Fitness Riegel enthalten neben dem wertvollen Eiweiß auch andere Nährstoffe wie Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien, Kohlenhydrate oder Fett. Allerdings sind die Inhaltsstoffe und der Gehalt an Eiweiß abhängig vom gewählten Produkt.