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Was macht Magnesium-Citrat?

Themen: Magnesium Citrat Flüssig

Das Magnesium-Citrat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, dass die für den Organismus essenziellen Nährstoffe Magnesium und Vitamin C enthält. Diese Stoffe kann der Körper nicht selbst synthetisieren und muss sie täglich über die Nahrung zugeführt bekommen. Täglich benötigt der Organismus etwa 350 mg Magnesium für seine verschiedenen Stoffwechselprozesse. Enthalten ist dieses wertvolle Mineral vor allen Dingen in grünem Blattgemüse, Nüssen, Meeresfrüchten und Getreideprodukten. Der Bedarf an Vitamin C liegt etwa bei 100 mg täglich. Sportler, Schwangere und Menschen, die sehr viel Stress haben, haben einen erhöhten Bedarf. Enthalten ist dieses Vitamin vor allem in Zitrusfrüchten, Tomaten, Kartoffeln und Kohl.

Mit dem Magnesium-Citrat erhält der Körper täglich diese Nährstoffe, die unter anderem eine Rolle im Elektrolythaushalt (Magnesium) und bei der Stärkung des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung (Vitamin C) spielen. Durch die regelmäßige Einnahme von Magnesium-Citrat kann eine Unterversorgung des Körpers vermieden werden.

Ein großer Anteil des Magnesiums im Körper ist in den Knochen und im Blut zu finden. Viele Enzyme benötigen das Mineral für ihre Funktion. Eine wichtige Rolle spielt es im Elektrolythaushalt des Körpers. Die Elektrolyte befinden sich in unterschiedlicher Konzentration in der Zellflüssigkeit, im Blut und in der Flüssigkeit der Zellumgebung. Durch ein hochkomplexes System wird die Flüssigkeitsverteilung im Körper überwacht und gewährleistet.