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Was ist Protein Pudding?

Themen: Protein Eiweiss Eiweiß

Bei einem Protein-Pudding handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das einen hohen Anteil an Eiweiß hat. Dieser Nährstoff ist eine lang anhaltende Energiequelle für den menschlichen Organismus. Als Faustregel gilt, dass 1 Gramm Eiweiß etwa 4 Kalorien liefert.

Der menschliche Körper besteht zu großen Teilen aus Eiweiß. Es handelt sich hierbei um einen wichtigen Aufbaustoff, der in der Haut, dem Bindegewebe und den Muskeln zu finden ist. Das körpereigene Eiweiß unterliegt durch die verschiedenen Stoffwechselprozesse einem ständigen Auf- und Abbau. Daher ist es wichtig, dass der Körper es ständig ausreichend zur Verfügung hat, um seine Funktionen zu gewährleisten. Ein Erwachsener benötigt täglich durchschnittlich 0,8 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht. Wenn Muskelmasse aufgebaut werden soll, liegt der Proteinbedarf deutlich höher. Mit einem Protein-Pudding kann dieser Bedarf leichter gedeckt werden.

Der Protein-Pudding enthält neben dem wertvollen Milcheiweiß auch Vitamine wie C, E, B1, B2, B6, B 12 sowie Niacin, Pantothensäure, Folsäure und Biotin. Die Vitamine sind für den Körper essenziell. Das bedeutet, der Organismus kann sie nicht selbst synthetisieren. Sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Wichtige Lieferanten dieser Stoffe sind beispielsweise Hülsenfrüchte, Fleisch, Milch, Käse, Nüsse, Obst und Kartoffeln. Diese Lebensmittel gehören daher auf den täglichen Speiseplan. Werden diese Nährstoffe nicht oder in geringer Menge zugeführt, greift der Organismus auf seine Reserven zurück.


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