Welche Aufgaben haben Body Attack Mineralstoffe?

Mineralstoffe werden in Mengen- und Spurenelemente unterteilt, je nach Menge ihres Vorkommens im menschlichen Körper. Body Attack Mineralstoffe regulieren den Stoffwechsel, das Wachstum und das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Natrium und Kalium zum Beispiel haben wichtige Funktionen bei der Regulierung des Wasserhaushaltes im Körper, was besonders für Sportler sehr wichtig ist. Calcium verstärkt die Kontraktion von Muskelbewegungen und kann so den Muskel- Pump verstärken, wodurch es ein besonders beliebter Mineralstoff ist. Zusätzlich sorgt Calcium für feste Knochen und Zähne. Eisen ist notwendig für die Blutbildung und Jod für die Funktion der Schilddrüse.

Eine kleine Übersicht über die verschiedenen Funktionen der wichtigsten Body Attack Mineralstoffen:

Natrium:

• Aufrechterhaltung der Gewebsspannung durch Regulation Wasserhaushaltes
• Bildung von Verdauungssäften
• Erregbarkeit von Muskeln und Nerven
• Transporter für Kohlenhydrate durch die Darmwand

Kalium

• wichtig für die Muskeltätigkeit und Muskelkraft
• Aufbau kurzzeitiger Kohlenhydratspeicher
• Regulation des Wasserhaushaltes

Calcium

• Wichtig für die Blutgerinnung
• Stabilisiert Knochen und Zähne
• Beteiligung an der Muskelkontraktion

Eisen

• Bildung von Hämoglobin und Myoglobin
• Sauerstofftransport zu den Muskelzellen und der Lunge
• Wichtiger Bestandteil von Enzymen

Magnesium

• Funktionen im Energiestoffwechsel
• Entspannung der Muskulatur und der Gefäße
• Beteiligt an der Erregbarkeit von Muskeln und Nerven

Zink

• Stärkt das Immunsystem und fördert die Wundheilung
• Aktiviert verschiedene Enzyme
• Unterstützung der Signalübertragung von Botenstoffen (Serotonin)
• Bestandteil von antioxidativen Schutzsystemen

Da der Körper die Mineralstoffe nicht selbst herstellen kann, müssen Mineralstoffe in ausreichender Menge zugeführt werden. Sie fördern die Gesundheit und helfen fit und ausgeglichen zu sein, unterstützen Zell-Aufbauprozesse, stärken die körpereigenen Abwehrkräfte und sorgen für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

Wer hat einen erhöhten Bedarf an Body Attack
Durch Stress, Erkrankungen, einseitiger Ernährung oder einer harten Belastung (z.B. intensives Training) kann der Bedarf an Mineralstoffen steigen. Auch bei auszehrenden Erkrankungen wie z.B. Krebs oder bei schweren Operationen hat der Körper einen erhöhten Bedarf. Besonders für Sportler ist eine ausreichende Versorgung aller Mineralstoffe (wie Natrium, Kalium, Calcium und Chlorid) von großer Bedeutung, denn durch die erhöhte Stoffwechselaktivität werden viele Mineralstoffe schnell verbraucht. Auch beim Schwitzen gehen wertvolle Mineralstoffe über den Schweiß verloren.

Welche Mineralstoffe gehen beim Schwitzen besonders schnell verloren?
Beim Schwitzen gehen besonders die Mineralstoffe Kalium, Natrium, Magnesium und Calcium über den Schweiß verloren.

Elektrolyt	Konzentration (ca.) pro Liter	Geeignete Getränke zur Bedarfsdeckung:
Natrium	1200 mg	Natriumreiches Mineralwasser
Kalium	300 mg	30ml Power Mineral Drink
Calcium	70 mg	1 Portion Body Attack Mineralbooster
Magnesium	10 mg	1 Body Attack Magnesium Shot

Nach Ernährungsmedizin, Biesalski et al., 2004, S. 233
Wie kann ich meinen Bedarf an Body Attack Mineralstoffen decken?
Besonders viele Mineralstoffe sind in Vollkornbrot, Obst, Gemüse, Milch- und Milchprodukte und Fleisch. Jedoch ist es nicht immer gegeben, ausreichend Obst, Gemüse und Vollkornprodukte aufzunehmen. Eine ausgeglichene Mineralstoffversorgung ist daher nicht immer realisierbar. Obst und Gemüse enthalten eine Vielzahl an Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Jedoch werden diese oft unreif gepflückt und verlieren auf langen Transportwegen oder durch falsche Lagerweise, Licht, Sauerstoff oder Hitze einen Großteil der wertvollen Inhaltsstoffe. Daher ist besonders für Sportler eine Nahrungsergänzung mit einem Mineralstoffpräparat von Vorteil.

Um mit allen wichtigen biogenen Nährstoffen versorgt zu sein, bietet Body Attack eine Vielzahl von Präparaten an. Wenn eine ausreichende und abwechslungsreiche Ernährung nicht gewährleistet werden kann, leisten die Produkte von Body Attack den wichtigen Beitrag für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden.