Lachsöl – reich an essenziellen Omega-3 Fettsäuren

Lachsöl-Vitamin-Produkte

Vitamine benötigt der Körper täglich in geringen Mengen. Allerdings variiert diese und wird unter anderem von Faktoren, wie der körperlichen Belastung, beeinflusst. Es gibt für jedes Vitamin einen Durchschnittswert, den ein gesunder Mensch täglich aufnehmen sollte. Wer sich abwechslungsreich ernährt und vor allem viel Obst und Gemüse zu sich nimmt, versorgt den Organismus ausreichend mit diesen essenziellen Nährstoffen. Durch psychischen oder physischen Stress kann es zu einer Unterversorgung kommen, die sich dann durch vielfältige Symptome bemerkbar macht. Dazu gehören unter anderem Konzentrationsschwächen, Ermüdungserscheinungen, depressive Stimmungen, Appetitlosigkeit oder eine erhöhte Reizbarkeit. In diesen Fällen ist es sinnvoll, wenn auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen wird, die diese Stoffe enthalten.

Eine Kombination mit Mineralstoffen oder Omega-3-Fettsäuren erweist sich für den menschlichen Organismus ebenfalls als Vorteil. Außerdem sind die Vitamine A, D, E und K fettlöslich. Das bedeutet, der menschliche Körper kann sie nur verwerten, wenn diese mit etwas Fett aufgenommen werden. Daher sollte das Gemüse immer in etwas Öl gedünstet werden. Zu empfehlen sind dazu die ungesättigten Fette wie Raps- oder Olivenöl. Sie enthalten die für den Stoffwechsel wertvolle Omega-3-Fettsäure.

Wichtig für den Körper: ungesättigte Fettsäuren

Die ungesättigten Fettsäuren sind für den menschlichen Organismus lebensnotwendig. Allerdings ist er nicht in der Lage diese selbst zu produzieren. Daher müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Zu diesen ungesättigten Fettsäuren gehören unter anderem Linolsäure, Linolensäure, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Während die ersten beiden in Pflanzenölen vorkommen, sind die Letztgenannten im Fischöl enthalten. Für die verschiedenen Körperfunktionen spielen sie eine wichtige Rolle. Beispielsweise trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und der normalen Sehkraft bei. Außerdem trägt der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.

Fette gehören zu einer gesunden Ernährung

Der Nährstoff Fett gehört täglich auf den Speiseplan. Diese langsame, aber sehr gehaltvolle Energiequelle liefert etwa 9 Kalorien pro Gramm Fett. Daher ist es sehr wichtig, darauf zu achten, dass dem Körper ungesättigte Fettsäuren zugeführt werden. Diese sind vor allem in fetten Meeresfisch und Pflanzenöl enthalten.

Was ist Lachsöl?
Das Lachsöl ist ein besonderes Öl, das aus dem Speisefisch Lachs gewonnen wird. Alles über Lachsöl erfahren.

Was macht das Lachsöl im Körper?
Lachsöl ist für Sportler ein nahrungsergänzendes Mittel, um genügend Omega Fettsäuren aufzunehmen sowie zu speichern.

Welche Lachsöl-Produkte gibt es?
Bei Body Attack gibt es eine große Auswahl an Lachsöl-Produkten. Hier mehr über die verschiedenen Lachsöl-Produkte erfahren.

Wie wird Lachsöl eingenommen?
Lachsöl-Produkte gibt es bei Body Attack in verschiedenen Darreichungsformen. Am gängigsten sind Lachsöl-Produkte in Form von Kapseln.