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Tyrosin

Themen: Tyrosin L-Tyrosin Fitnesslexikon

Tyrosin gehört zu den semi-essentiellen (bedingt-entbehrlichen) Aminosäuren, sie kann also vom menschlichen Körper nur in begrenzter Menge selbst gebildet werden. Die Synthese im Organismus erfolgt über die essentielle Aminosäure Phenylalanin, die für die Tyrosinproduktion daher äußerst wichtig ist.

In bestimmten Situationen, wie z.B. bei spezielle Krankheiten oder extremer körperlicher Belastung, kommt der Körper mit der Eigenproduktion an Tyrosin nicht nach und ist dann auf eine zusätzliche Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Tyrosin ist proteinreicher Nahrung wie beispielsweise Milchprodukten, insbesondere Käse, Fleisch, Fisch und Erbsen zu finden.

Die Aminosäure Tyrosin übernimmt im Körper viele wichtige Funktionen. Beispielsweise trägt sie zu einer normalen Bildung vieler biogener Amine wie z.B. Neurotransmitter und Hormone bei. Insbesondere trägt Tyrosin zur Synthese der Hormone Adrenalin und Noradrenalin bei ebenso wie zur Bildung der beiden Schilddrüsenhormone Triiodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Adrenalin und Noradrenalin sind Stresshormone, die im Nebennierenmark gebildet werden. In Stresssituationen werden sie vermehrt ausgeschüttet. Die beiden Schilddrüsenhormone Triiodthyronin und Thyroxin übernehmen wichtige Aufgaben im Stoffwechsel und tragen insbesondere zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Des Weiteren steht Tyrosin im Zusammenhang mit der Bildung des Pigmentfarbstoffes Melanin, das für die dunkle Färbung von Haut und Haaren verantwortlich ist.

Tyrosin ist als Nahrungsergänzung in Kapselform erhältlich und ist bei vielen Sportlern beliebt. Auch in der Medizin wird Tyrosin teilweise eingesetzt.

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