Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG Body Attack GmbH&Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de
Versandkosten oben rechts
Geprüfte Sicherheit neu
Start > Trainingspläne > Zum Training: Bauchmuskeln

Optimales Training für fettfreie Bauchmuskeln

Erfolg garantiert – Body Attack Trainingsmethoden für definierten Sixpack

Viele Sportler versuchen erfolglos mit verschiedensten Bauchmuskelübungen einen flachen Bauch oder einen sogar einen Sixpack zu erreichen. Das Ergebnis ist meistens ein trainierter Bauch, der unter dem Bauchfett nicht zu sehen ist. Um den Sixpack sichtbar zu machen, muss der Körperfettanteil gesenkt werden. Body Attack verrät mit professionellen Trainingstipps, wie das funktioniert.

Der Sixpack ist allgegenwärtig – in der Werbung, im Fernsehen, auf den Plakaten im Fitnessstudio. Ein trainierter Bauch ist attraktiv und sexy. Aber ist ein Sixpack ein realistisches Trainingsziel für jeden? Ja, meinen die Experten von Body Attack. Mit dem richtigen Training und der entsprechenden Ernährung kann jeder einen flachen Bauch erreichen. Entscheidend für einen sichtbaren Sixpack ist der Körperfettanteil, der durch bloßes Bauchmuskeltraining nicht verändert werden kann. Durch täglich Bauchmuskeltraining wird kein Fett verbrannt. Die Bauchmuskulatur wird lediglich überfordert und ein optimales Muskelwachstum verlangsamt. Jeder Muskel braucht zum Wachsen ausreichend Regenerationsphasen. Nur in den Ruhephasen nimmt ein Muskel an Masse zu.

Durch kontinuierliches, gezieltes Bauchmuskeltraining können Muskeln gesund aufgebaut und gekräftigt werden. Kommt das Sixpack dann nicht zur Geltung, liegt das nicht am Training, sondern an zu niedriger Fettverbrennung. Body Attack empfiehlt regelmäßiges Ausdauertraining und passende Ernährung. Zum langfristigen Erfolg können auch Nahrungsergänzungsmittel beitragen. Ausgewählte Präparate können eine gesunde Ernährung sinnvoll ergänzen.