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Wie werden Sportler-Gels richtig eingenommen?

Themen: Energie Energy Sport

Gels werden während der Wettkampf- oder der Trainingsphase eingenommen. Sie sind verzehrfertig zubereitet, sodass die Verpackung nur geöffnet werden muss und der Inhalt dem Körper zugeführt wird. Nach Einnahme der dickflüssigen Gels sollte allerdings viel getrunken werden, sodass der Körper sie schneller und leichter verarbeiten kann.

Das Dextro Energy Liquid Gel gibt es in den Geschmacksvarianten Orange und Lemon Caffeine. Eine Portion enthält 60 ml, hat einen Brennwert von 113 kcal und sollte alle 20 bis 45 Minuten eingenommen werden. Es ist zu empfehlen, nach der Einnahme viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, zu trinken. Die High5 Energy Gels gibt es in den Geschmacksrichtungen Apple, Banana, Summerfruit, Orange, Orange Caffeine, Raspberry-Caffeine und Citrus. Es handelt sich um 38 ml reinen Fruchtsafts, der einen Brennwert von 92 kcal hat. Das High5 IsoGel enthält 60 ml und ist in den Geschmacksvarianten Orange, Berry und Citrus-Caffeine erhältlich. Es hat einen Brennwert von 104 kcal. Die Gels von High5 sind frei von Gluten und Laktose. Sie sind für Ausdauersportler und Wettkämpfe sehr gut geeignet.

Das High5 Race Pack enthält neben den Gels auch Nahrungsergänzungsmittel, aus denen ein Sportgetränk hergestellt werden kann. Dadurch erhält der Körper wichtige Nährstoffe und zusätzlich Flüssigkeit, mit der der Wasser- und der Elektrolythaushalt des Körpers in Balance gehalten werden.