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Peak Power - 2. Auflage




Interviews mit Marc Girardelli, Bettina Schöpf und Andreas Bindhammer! Jetzt bei Body Attack bestellen! Mehr Details


Peak Power - 2. Auflage

1. NEU: Das Buch Peak Power 2.Auflage ist jetzt erhältlich.


Interviews mit Marc Girardelli, Bettina Schöpf und Andreas Bindhammer!

Neben Trainingsgeheimnissen von Weltcupsieger Andreas Bindhammer und Europameisterin Bettina Schöpf stand sogar Marc Girardelli im Mentalkapitel Frage und Antwort! Weitere „Peak-Experten“ im Bunde sind mit Christoph Bucher ein Mann, der mit 20 (in Worten zwanzig) einarmigen Klimmzügen aufwartet und der russische Weltcupsieger Walentin Tschebrukow. Mehr dazu aber in unserem nächsten Newsletter!

Hier ein erster Einblick in die Kernpunkte von „Peak Power“:

  • Hocheffektives Krafttraining

  • Topfit werden und bleiben: Schneller, sicherer Kraft- und Muskelaufbau

  • Die Power-Workouts der Weltcup-Kletterer – überall knallhart und intensiv trainieren!

  • Sofort erfolgreich starten! Trainingspläne für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis Ernährungsstrategien

  • Körperfett-Setpoint: das individuelle Optimum erreichen und halten

  • Perfektes Timing von Kohlenhydrat-Loadings, Fett-Eiweiß-Zyklen und Supplementen

  • Stoffwechselturbo: Neue Wege des Bodybuilding ohne Doping
    Mentale Geheimwaffen

  • Persönliche und sportliche Ziele formulieren, setzen und erreichen

  • Das Best-of hocheffektiver Techniken: erprobt von Eliteeinheiten und im Hochleistungssport

  • Optimal abgestimmter „Peak-Lifestyle“ für Ihre Trainings- und Lebensziele



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Inhalt: 212 Seiten
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