Neues Video – Training für die Beine

Body Attack TV hat neue Trainingsvideos für Euch. Der dreifache Mr. Universum Thilo Pasch stellt diesmal verschiedene Übungen mit freien Gewichten für Beine und Gesäß vor. Zusammen mit Fitness Weltmeisterin Katrin Güth erklärt der Body Attack Athlet worauf es bei den einzelnen Trainingsübungen ankommt und zeigt wie sie effektiv ausgeführt werden.

Zu den Übungen gehören unter anderem mehrere Varianten der Kniebeuge, das Kreuzheben, die Ausfallschritte und ein gezieltes Wadentraining. Dank seiner jahrelangen Erfahrung im Bodybuilding und Kraftsport hat Thilo dabei so einige wertvolle Tipps parat.



Wer seine Beine statt mit freien Gewichten lieber an entsprechenden Geräten im Studio trainieren möchte, für den hat Body Attack TV ebenfalls das Richtige. Im folgenden Video zeigt Euch Physiotherapeut Thilo Pasch alle gängigen Beinmaschinen und wie man effektiv daran trainiert. Ob Beinpresse, Abduktionsmaschine oder Kick Backs – Wer auf der Suche nach effektivem Training für Oberschenkel und Waden ist, sollte hier auf jeden Fall mal reinschauen.



Weitere Trainingsvideos mit Thilo Pasch findet ihr hier.