Egal ob Spitzenathlet oder Gelegenheitssportler - jeder, der seinen Körper trainiert, hat sich schon mal gefragt, welche Muskeln er da eigentlich gerade spürt. Der neue Muskel-Guide gibt die Antwort. Noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Präzise anatomische Zeichnungen zeigen ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. So gelingt es Ihnen leicht, ein wirkungsvolles Krafttraining zusammenzustellen. Auf 123 Seiten werden die einzelnen Muskelgruppen: Arme-, Brust-, Schultern-, Rücken-, Beine-, Gesäß- und Bauchmuskulatur beschrieben. Jede einzelne Muskelgruppe wird dabei in bis zu 17 verschiedenen Übungen abgehandelt und die bei dieser Übung trainierten Muskeln mit Bildern genauestens beschrieben.