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Wie werden Multivitamine eingenommen?

Themen: Vitamine Multivitamine Mineralien

Die Multivitamine als Nahrungsergänzungsmittel gibt es in pulverisierter, flüssiger und fester Form. Bei den flüssigen handelt es sich um das Body Attack Low Carb Mineral Drink-Konzentrat. Daraus wird ein kalorienarmes und durstlöschendes Getränk hergestellt, das es in 13 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen gibt. Die Palette reicht von Apple über Pina Colada bis hin zu Blueberry. Dazu werden etwa
10 ml Konzentrat mit 500 ml kaltem Wasser vermischt. Über den Tag verteilt sollten abhängig von der sportlichen Belastung etwa 3 bis 4 Portionen getrunken werden. Die empfohlene Verzehrmenge dieser Multivitamine sollte dabei nicht überschritten werden. Aus den High5 Zero Tabs lässt sich ebenfalls ein aromatisches Getränk, in den Geschmacksvarianten neutral, Berry, Citrus, Cherry-Orange und Berry plus Koffein herstellen. Dazu werden 1 bis 2 Tabs in 750 ml Wasser aufgelöst.

Die Multivitamine in fester Form werden einmal am Tag, vorzugsweise zum Frühstück, eingenommen. Eine kleine Ausnahme bildet hierbei das Präparat Body Attack Daily Vital. Es besteht aus 30 abgepackten Tagesportionen. Diese beinhaltet 1 Kapsel Fischöl, 1 Multivitamin-Tablette, 1 Kapsel Vitamin-B-Komplex sowie 1 Tablette Kalzium + D3. Diese Tagesportion sollte ebenfalls vorzugsweise nach dem Frühstück eingenommen werden. Als Nahrungsergänzungsmittel sind die Multivitamine für jeden Menschen geeignet, der sich gesund ernähren möchte. Im Rahmen einer Diät versorgen sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen.