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Wie wird Magnesium-Citrat eingenommen?

Themen: Magnesium Citrat Flüssig

Das Magnesium-Citrat gibt es in flüssiger Form. Es handelt sich hierbei um eine Ampulle oder ein Liquid. Die empfohlene Tagesverzehrmenge vom Body Attack Liquid sind 30 ml. Dabei sollte jeweils die Hälfte morgens und abends eingenommen werden. Mit dem praktischen Messbecher ist die Dosierung sehr einfach. Neben Magnesium und Vitamin C enthält dieses Präparat auch 2 g Kohlenhydrate und hat einen Brennwert von 16 kcal. Der Körper erhält mit diesem Magnesium-Citrat etwa 192 mg Vitamin C und 450 mg Magnesium.

Eine Ampulle Magnesium-Citrat von Body Attack enthält 250 mg flüssiges Magnesium. Die tägliche Verzehrempfehlung ist eine Ampulle, die entweder morgens oder abends eingenommen wird. Damit wird der Tagesbedarf gedeckt. Eine Erhöhung der Dosis kann unter Umständen abführend wirken.

Das Magnesium-Citrat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für Sportler entwickelt wurde. Es ist aber auch für Menschen, die sich gesund ernähren oder eine Diät zur Gewichtsreduzierung durchführen, ein ideales Präparat, um den Körper ausreichend mit diesen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Welche Form der Einnahme favorisiert wird, ist dabei eher nebensächlich. Wichtig ist, dass der Organismus das Mineral und das Vitamin erhält. Bei einer vorliegenden Schwangerschaft ist es ratsam, vor der Einnahme den Arzt zu konsultieren.