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Ergometer

Themen: Lexikon Ergometer

Ein Ergometer ist ein Kraft- Ausdauer-Trainingsgerät, bei dem sich die Belastung am Pedalarm als Watt Wert messen lässt und im Trainingscomputer abgespeichert ist. Der Tretwiderstand wird dem entsprechend im Ergometer Cockpit angezeigt. Durch das Training mit einem Ergometer werden die Gelenke geschont und das Herz-Kreislaufsystem nicht zu stark strapaziert. Mit Anheben der Ferse geht diese Bewegung über ein Stepp- Training und die Hoch-Tief-Bewegungen der Crosstrainer mit hinterem Antrieb hinaus. Wie beim Walken und dem Skilanglauf wird die gesamte Beinmuskulatur beansprucht.



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