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Crosstrainer

Themen: Lexikon Crosstrainer

Ein Crosstrainer ist ein Cardiogerät und dient der Verbesserung der Ausdauerleistungen. Er verbindet das aerobe Training mit einem saften, gelenkschonenden Bewegungsablauf. Der Crosstrainer besitzt hinten ein Schwungrad und versetzt den Körper in eine starke Auf- und Abbewegung. Dieser Bewegungsablauf ähnelt dem des Joggens, jedoch ohne die Stoßbelastungen, die beim Laufen bei jedem Schritt ein Vielfaches des Körpergewichtes ausmachen. Crosstrainer trainieren den gesamten Körper, kräftigen die Muskulatur, stärken das Herz-Kreislaufsystem und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Beim Training mit einem Crosstrainer können bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.

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