L-Carnitin Riegel für sportliches Naschen

Was ist eigentlich L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine natürliche Verbindung, die aus den Aminosäuren Methionin und Lysin besteht. Der Stoff ist vor allem in rotem Fleisch enthalten und wird vom Menschen somit hauptsächlich über den Verzehr von Fleisch aufgenommen. Eine gewisse Menge kann der Körper allerdings auch selbst produzieren. Der Gesamtanteil der Substanz im menschlichen Körper liegt bei etwa 20 bis 25 Gramm und wird vor allem in der Skelett- und Herzmuskulatur gespeichert.

Bei einer normalen gemischten Ernährung liegt die tägliche Zufuhr von L-Carnitin bei etwa 100 bis 300 Milligramm. Bei Veganern liegt der Wert mit nur drei bis zehn Prozent dieser Menge deutlich niedriger. Durch L-Carnitin Riegel kann die Menge von täglich aufgenommenem L-Carnitin vergrößert werden, ohne dass dazu ein erhöhter Verzehr von Fleisch nötig ist.

Wozu sind Proteinriegel im Sport gut?

L-Carnitin Riegel, die auf der Basis von Proteinen hergestellt werden, sind bei vielen Sportlern besonders beliebt. Das liegt vor allem daran, dass Proteine an der Zunahme von Muskelmasse und auch der Erhaltung ebendieser beteiligt sind. Außerdem tragen Eiweiße auch zur Erhaltung normaler Knochen bei. Ein kleiner Proteinsnack als Zwischenmahlzeit ist für fordernde Trainingseinheiten im Kraft- und Leistungssport also gut geeignet.

Was enthalten L-Carnitin Riegel noch?

Neben Eiweißen und wertvollem L-Carnitin enthalten Protein-Riegel oft noch eine Reihe zusätzlicher Stoffe wie zum Beispiel verschiedene Vitamine. Vitamin B1 und B2 beispielsweise begünstigen die Erhaltung eines normalen Energiestoffwechsels. Vitamin C trägt wiederum zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. Ergänzend dazu kann Vitamin E die Zellen vor oxidativem Stress schützen.

L-Carnitin Riegel bieten also eine Zwischenmahlzeit, die die Energievorräte eines Sportlers wieder auffüllen kann und gleichzeitig viele wertvolle Stoffe enthält, die die tägliche ausgewogene Ernährung ergänzen. Mit ihrem praktischen Format passen die Riegel in jede Tasche und sind so immer zur Hand, wenn ein kleiner Snack benötigt wird.