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Kohlenhydratriegel im Bodybuilding

Themen: Kohlenhydrate Riegel Snacks

Vor und nach dem Training müssen Kraftsportler mit wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Mit den richtigen Nährstoffen in angemessener Dosierung lässt sich die sportliche Leistungsfähigkeit maßbeglich beeinflussen.

Nach dem Training müssen Bodybuilder dafür sorgen, dass der Körper nicht in einen katabolen Zustand verfällt. Daraufhin würde es zum Muskelabbau kommen. Dieser katabole Zustand wird verhindert, indem der Körper viel Insulin ausschüttet. Und Insulin wird vermehrt durch zugeführte Kohlenhydrate produziert.

Außerdem können durch Kohlenhydrate in Form von Riegeln alle erschöpften Kohlenhydratspeicher wieder aufgefüllt werden. Sind diese Speicher leer, werden andere Quellen angezapft. Dazu zählen auch die Proteinquellen in der Muskulatur. Destruierender Muskelabbau ist eine Folge.