Energy-Riegel als Energielieferant

Wieso sind Energy-Riegel für Ausdauersportler geeignet?

Energy-Riegel von Body Attack sind besonders für Ausdauersportler geeignet, da sie jede Menge Kohlenhydrate, und somit Energie enthalten. Die Power-Riegel füllen somit den Glucosespeicher Glykogen wieder auf und helfen dem Sportler, auch langfristig mehr Power für intensive Trainingsleistungen zu haben. Das verhindert nicht nur ein Energiedefizit, sondern auch einen verfrühten Leistungseinbruch im Training. Schauen wir uns zum Beispiel den Fußball an, werden viele Tore in der zweiten Halbzeit geschossen. Grund dafür ist die sinkende Leistungsfähigkeit. Sind die Glykogenspeicher jedoch prall gefüllt, sinkt auch das Risiko, an einem Energiemangel zu leiden. Für jeden Ausdauersportler ist daher erste Priorität, die Energiespeicher für das Training und den Wettkampf prall zu füllen, um auch langfristig volle Leistung bringen zu können.

Welche Energy-Riegel von Body Attack sind für Ausdauersportler geeignet?

Der leckere Haferflocken-Energy-Riegel Davina Energy Oatsnack ist besonders für Ausdauersportler geeignet, denn er enthält schnelle und langsame Kohlenhydrate. Die schmackhafte Zusammenstellung aus Haferflocken und Nüssen versorgt den Körper zwar schnell, aber auch langfristig mit Kohlenhydraten. Er enthält pro Riegel 35,8g Kohlenhydrate und ist der ideale Energy-Riegel für ausdauernde Trainingseinheiten.

Der leichte und leckere Body Attack Milk Bar Riegel ist mit über 8g Eiweiß und 16g Kohlenhydraten pro Portion (35g) der ideale Energy-Riegel. Die schnellen Kohlenhydrate versorgen den Körper mit schneller Energie. Der hohe Eiweißanteil versorgt den Körper zusätzlich mit Aminosäuren. Der zugesetzte Vitamin-Komplex stärkt das Immunsystem und fördert die Stoffwechselprozesse. Er passt in jede Tasche und belastet das Verdauungssystem nicht.

Der große Energy-Riegel MET-Rx Big 100 Colossal ist mit 100g fast eine Mahlzeit, enthält 43g Kohlenhydrate und 32g Proteine und ist für alle Ausdauersportler geeignet, die nicht zum Essen gekommen sind. Ob als Mahlzeitenersatz oder als große Zwischenmahlzeit, die enthaltenen Kohlenhydrate gehen schnell ins Blut und füllen leere Energiespeicher wieder auf. Nichts für schwache Nerven. Der Protein-Mix enthält Molkeprotein-Isolat, Milchprotein-Isolat, Molkeprotein-Konzentrat, Ei-Eiweiß und L-Glutamin und gibt somit nicht nur Energie, sondern versorgt den Körper auch mit wertvollen, hochwertigen Aminosäuren.

Der Oh Yeah Bar Boom ist nun auch nach Deutschland geschwappt. Der praktische Energy-Riegel enthält 33g Kohlenhydrate und 28g Protein und ist nicht nur lecker, sondern versorgt den Körper mit schneller Energie und wertvollen Aminosäuren. Der hochwertige Protein-Komplex enthält Molkenprotein-Isolat, Sojaprotein-Isolat, Milchprotein-Isolat, Milchprotein-Konzentrat und Kalziumkaseinat. Zusammen mit dem hohen Kohlenhydratgehalt stillt der Riegel den Heißhunger, sättigt gut und füllt leere Energiereserven schnell wieder auf. Perfekt für müde und erschöpfte Ausdauersportler.

Eignen sich Body Attack Energy-Riegel vor oder nach dem Ausdauertraining?

Je nach Bedarf kann der Energy-Riegel vor oder nach dem Training eingenommen werden.

Kommt man zum Beispiel vor dem Training nicht dazu, eine Mahlzeit zu essen, kann ein Energy-Riegel ein Energiedefizit und einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel während des Trainings verhindern. Kein Sportler bringt gute Leistungen mit knurrendem Magen – daher kann ein Energy-Riegel vor einem verfrühten Leistungseinbruch schützen.

Nach dem Training kann der Körper durch einen Energy-Riegel vermehrt Insulin ausschütten, welches die Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Aminosäuren und Hormone schneller zu den Zellen transportiert. Die Zellen werden besser mit Nährstoffen versorgt, was die Aufbau- und Regenerationsprozesse deutlich beschleunigen kann. Die Muskelzellen sind nach dem Training besonders zugänglich für die Nährstoffe, daher passen Body Attack Energy-Riegel besonders nach dem Training.

Kann ein Energy-Riegel eine Mahlzeit ersetzen?

Ja, um schnell mit Energie versorgt zu sein und einen Muskelabbau aufgrund eines Energiedefizits zu verhindern, kann auch ein großer Energy-Riegel als Mahlzeitenersatz dienen. Ein Energiedefizit kostet dem Körper Kraft. Die Glykogenspeicher werden geleert und der Ausdauersportler kann keine optimalen Trainingsergebnisse erziehlen. Daher sollten besonders Ausdauersportler darauf achten, dass ein Energiedefizit vermieden wird. Regelmäßige Mahlzeiten sind dafür optimal. Bleibt keine Zeit für eine Mahlzeit, kann auch ein Energy-Riegel die Mahlzeit ersetzen.

Fitness-Lexikon

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Erfahren Sie alles über Energieriegel. Energieriegel gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler.

Wie nehme ich Energieriegel ein?
Lesen Sie alles über die richtige Einnahme von Energieriegeln. Energieriegel können je nach sportlicher Zielsetzung vor oder nach dem Training genossen werden.

Wie wirken Energieriegel?
Verschiedene Energieriegel haben unterschiedliche Wirkungen. Sportnahrungsexperten unterteilen Energienahrung in langanhaltende und schnelle Energielieferanten.

Wer benötigt Energieriegel?
Der Markt für Energieriegel spricht eine breite Masse an. Neben Sportnahrungsriegeln gibt es Diätriegel, Frühstücksriegel und auch einfache Fruchtriegel.