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L-Carnitin als Diäthelfer

L-Carnitin ist eine natürlich vorkommende Eiweißverbindung, die für den Fettstoffwechsel wichtig ist.

Die vitaminähnliche Substanz kann aus den beiden essentiellen Aminosäuren Methionin und Lysin gebildet werden. Dazu werden Vitamin C, B6 und B12 sowie Eisen, Folsäure und Niacin benötigt. L-Carnitin wird aber auch über die Nahrung in Form von Proteinen zugeführt. Der Begriff L-Carnitin leitet sich von lat. carnis (dt. Fleisch) ab. Die beiden Aminosäuren Methionin und Lysin, aus denen im Körper L-Carnitin hergestellt wird, sind hauptsächlich in rotem Fleisch enthalten.

Als Nahrungsergänzungsmittel ist L-Carnitin bei Sportlern und Diätwilligen ebenso beliebt wie bei Vegetariern und Veganern. Diese Zielgruppen essen häufig bewusst wenig oder gar kein rotes Fleisch und können mit der richtigen Supplementierung eine Unterversorgung vorbeugen.

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Body Attack

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4.48/5.00

Body Attack
L-Carnitine 1500 - 100 Caps


Die Body Attack L-Carnitin Kapseln liefern 500 mg hochwertiges L-Carnitin pro Kapsel und eignen sich ideal, um eine L-Carnitin-Unterversorgung auszugleichen.
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Body Attack
L-Carnitine Drink - 18x 500 ml


Der Body Attack L-Carnitine Drink ist ein idealer Durstlöscher für Personen, die Sport treiben oder Wert auf eine kalorienbewusste Ernährung legen.
UVP: 36,00 €
29,52 €
(3,28 €/Liter)  

 
4.50/5.00

Body Attack
L-Carnitine Drink - 500 ml


Der Body Attack L-Carnitine Drink ist ein idealer Durstlöscher für Personen, die Sport treiben oder Wert auf eine kalorienbewusste Ernährung legen.
2,00 €
(4 €/Liter)  

 
4.92/5.00

Body Attack
L-Carnitine Liquid 2000 - 1000ml


Das Body Attack L-Carnitin Liquid 2000 kann eine optimale Ergänzung für alle sein, die über die täglich Nahrung nicht genügend L-Carnitin zu sich nehmen. Zum Beispiel für Sportler, die einen erhöhten Energieumsatz haben.
23,95 €
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4.00/5.00

Body Attack
L-Carnitine Liquid 2000 - 500ml


Das Body Attack L-Carnitin Liquid 2000 beinhaltet das hochwertige Carnipure von Lonza. L-Carnitine Liquide 2000 ist aufgrund seiner flüssigen Form besonders schnell verfügbar.
15,95 €
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Body Attack
L-Carnitine Shots - 25ml 20 Ampullen


Die Body Attack L-Carnitine Shots sind Ampullen, die flüssiges L-Carnitin enthalten. Sportler oder Personen, die sich einseitig ernähren, können von der vitaminähnlichen Nahrungsergänzung profitieren.
24,80 €
(49,6 €/Liter)  

 
5.00/5.00

Body Attack
L-Carnitine Shots 25ml Ampulle


Die Body Attack L-Carnitine Shots sind Ampullen, die flüssiges L-Carnitin enthalten. Sportler oder Personen, die sich einseitig ernähren, können von der vitaminähnlichen Nahrungsergänzung profitieren.
1,49 €
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4.68/5.00

Body Attack
Milk Bar Proteinriegel - 35g


Der Body Attack Milk Bar ist ein Sportriegel mit hochwertigen Proteinen und nur 5 g Fett pro Riegel. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
0,99 €
(28,29 €/kg)  

 
4.81/5.00

Body Attack
Milk Bar Proteinriegel 24x 35g


Der Body Attack Milk Bar ist ein Sportriegel mit hochwertigen Proteinen und nur 4,5 g Fett pro Riegel. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
UVP: 23,76 €
18,96 €
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Body Attack
Milk Bar Variety Pack (7er)


Der Body Attack Milk Bar Proteinriegel ist ein Riegel für den Sport, der hochwertiges Protein und lediglich 4,5 g Fett je Riegel beinhaltet.
UVP: 6,93 €
4,55 €
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DIREKTEINSTIEG
  1. Die Rolle im Fettstoffwechsel
  2. Fatburner-Training mit L-Carnitin unterstützen
  3. Darreichungsform nach Vorlieben auswählen
  4. Was ist L-Carnitin?
  5. Welche L-Carnitin Produkte gibt es?
  6. Wie wird L-Carnitin eingenommen?
1. Die Rolle im Fettstoffwechsel

Frau mit Maßband am Oberschenkel (Quelle: Shutterstock/Daniel_Dash) Rezeptormoleküle transportieren Fettsäuren zu den sogenannten Mitochondrien. Die Mitochondrien werden auch als Energiekraftwerke der Zellen beschrieben. Sie sind für die Energiegewinnung wichtig. Damit die Mitochondrien uneingeschränkt funktionieren, benötigen sie Brennmaterial in Form von Nährstoffen. Dazu zählen auch in Fetten enthaltene Fettsäuren. Diese Fettsäuren müssen zu den Mitochondrien transportiert werden, um dort verstoffwechselt werden zu können. An diesem Transport ist L-Carnitin beteiligt.

Da Vegetarier und Veganer gänzlich auf Fleisch verzichten, fehlt ihnen häufig Carnitin in ausreichendem Maße. Auch Sportler und Diäthaltende schränken ihren Fleischkonsum (besonders rotes Fleisch) oftmals ein. Damit wird dem Körper weniger L-Carnitin zugeführt. Eine Supplementierung über ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel kann sinnvoll sein.


2. Fatburner-Training mit L-Carnitin unterstützen

L-Carnitin kann zur Unterstützung des Fatburner-Trainings eingesetzt werden. Ziel jedes Fatburner-Trainings ist die Senkung des Körperfettanteils.

Um Gewichtsreduktion anzukurbeln, muss eine negative Energiebilanz angesteuert werden. Nur wenn mehr Energie verbraucht, als mit der Nahrung zugeführt wird, kann Fettverbrennung stattfinden. Dafür muss ein möglichst hoher Energieverbrauch anvisiert werden – z.B. durch Ausdauersport.

Nach dem Training sollte der Nachbrenneffekt so effektiv wie möglich genutzt werden. Denn auch im Anschluss an intensive Fatburner-Einheiten werden noch Kalorien verbrannt. Ausgewählte Supplemente können eine vollwertige Kost im Fatburner-Training sinnvoll ergänzen. Dazu zählt auch L-Carnitin.


3. Darreichungsform nach Vorlieben auswählen

L-Carnitin gibt es in unterschiedlichen Darreichungsformen. Die Auswahl an carnitinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln ist dementsprechend groß.

Body Attack bietet L-Carnitin als Kapseln, Liquids, Fertigdrinks, Shots und in Form von Riegeln an. Die flüssigen Varianten gelangen in der Regel schneller in die Zellen, da sie von ihrer Konsistenz dem menschlichen Blut ähnlicher sind als beispielsweise Kapseln. Generell gilt, je ähnlicher die Konsistenz dem Blut, desto schneller kann ein Stoff im Blutkreislauf transportiert werden. Zudem muss nicht erst eine Kapselhülle aufgelöst werden.

Kapseln haben den Vorteil, dass sie exakt vordosiert sind. Sie sind einfach einzunehmen und können problemlos transportiert werden. Riegel, die L-Carnitin enthalten, eignen sich auch als kleiner Snack für zwischendurch. Den carnitinhaltigen Milk Bar Riegel gibt es sogar in sieben Geschmacksrichtungen.

Da alle Darreichungsformen hochwertiges Carnitin enthalten und sich in der Qualität der Wirksamkeit nicht unterscheiden, sollte man sich individuell nach Vorlieben für ein Auswahlprodukt entscheiden.


Bildquelle: Shutterstock/Daniel_Dash


4. Was ist L-Carnitin?

Alles Wissenswerte über L-Carnitin. Die Aminosäure L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel.

5. Welche L-Carnitin Produkte gibt es?

Die Aminosäure L-Carnitin kann als Nahrungsergänzungsmittel in unterschiedlicher Form konsumiert werden. Alles über die L-Carnitin-Produkte von Body Attack.

6. Wie wird L-Carnitin eingenommen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Als Kapseln, Liquid, Shots oder als Drink – Body Attack bietet viele Formen von L-Carnitin an.