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Creatin-Ethyl-Ester (CEE)

Creatin im Allgemeinen ist eine der beliebtesten Nahrungsergänzungen auf dem Markt. Für viele Kraftsportler und Bodybuilder ist es aufgrund für das tägliche Training nicht mehr wegzudenken.

Was ist Creatin?

Bei Creatin handelt es sich um eine natürliche Substanz, die zum einen vom Körper selbst gebildet wird und zum anderen über die Nahrung aufgenommen wird. Vor allem ist es in Fleisch und Fisch enthalten. Nicht-Vegetarier nehmen täglich ca. 1 g Creatin mit der Nahrung auf. Bei Menschen, die weder Fleisch, noch Fisch essen, wird der gesamte Bedarf durch Eigensynthese gedeckt.

Eine Weiterentwicklung von Creatine Monohydrat, also einer kristallwasserhaltigen Substanz, die allein mit Creatine angereichert wurde, stellt Creatine-Ethyl-Ester dar. Alle positiven Eigenschaften von Creatine blieben erhalten und wurden manchmal sogar noch verstärkt, die Nebenwirkungen wurden verringert und weitestgehend ganz ausgeschaltet.

Die positiven Erfahrungen mit Creatine-Ethyl-Ester sind vielfältig. Der Haupteinsatz liegt im Hochleistungssport bei Athleten. Denn bei einer Aufnahme von 3 g am Tag kann Kreatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung. So profitieren besonders Kraftsportler von Kreatin.