Creatine zum Muskelaufbau - Creatine Monohydrat!

Kreatin Pulver

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Kreatin Pulver zum Muskelaufbau
Wussten Sie das Kreatin Pulver so beliebt ist, dass es weltweit das am häufigsten eingenommene Nahrungsergänzungsmittel ist?

Das ist nicht verwunderlich, denn Kreatin Pulver ist neben Proteinen, Aminosäuren und BCAA das wirksamste Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau.

Kreatin Pulver ist unter Bodybuildern, Leistungs- und Fitnesssportlern aufgrund seiner stark Muskelaufbau fördernden Wirkung sehr beliebt. Doch Kreatin Pulver unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch den Kraftzuwachs und die Leistungsfähigkeit.

Insbesondere 100-prozentiges Kreatin Pulver findet sehr großen Anklang unter den Athleten, die ihren Muskelaufbau aktiv stimulieren möchten. So nehmen Kraftsportler, Basketballer, Fußballer und Leichtathleten wie auch Fitnesssportler gleichermaßen gern Kreatin Pulver ein.

Vorteile von Kreatin Pulver:

• Kreatin Pulver ist meist sehr viel kostengünstiger als Kreatin Tabletten oder Kreatin Kapseln.
• Kreatin Pulver lässt sich sehr praktisch in jede beliebige Flüssigkeit einrühren, so auch z.B. in Ihren Lieblings-Mineral-Shake wie den Body Attack Mineral Booster oder in Traubensaft.
• Kreatin Pulver wird sehr schnell in die Muskelzellen transportiert, wenn Sie es unverzüglich nach dem Training einnehmen.

Die optimale Einnahme von Kreatin Pulver:

• An Trainingstagen:
  Nehmen Sie 3 Gramm Kreatin Pulver sofort nach dem Training. Sie sollten das Kreatin Pulver idealerweise mit zuckerreicher Flüssigkeit zu sich nehmen, wie Traubensaft oder einem Mineral-Drink. Denn durch den Zucker wird das Kreatin schneller in die Muskelzellen transportiert. Der Muskelaufbau findet unverzüglich statt.
  
  
• An trainingsfreien Tagen:
  Nehmen Sie 3 Gramm des Kreatin Pulvers direkt nach dem Aufstehen, noch vor dem Frühstück mit zuckerreicher Flüssigkeit ein.

Unsere Empfehlung:
Versuchen Sie das Body Attack Creatine Pulver, das EFX Kre-Alkalyn Pulver oder das MET-Rx Xtreme Creatine Blast RTC. Denn diese zählen zu den effektivsten Präparaten für eine schnelle Versorgung der Muskulatur mit Kreatin und führen somit zu einem raschen Muskelaufbau.

Achten Sie auch, wenn Sie Kreatin Pulver nehmen, auf eine zusätzliche ausreichende Eiweißzufuhr. Das Kreatin Pulver ist nur dann besonders effektiv, wenn dem Muskel zum Muskelaufbau auch genügend Proteine zur Verfügung stehen. Für einen optimalen Muskelaufbau sollten Sie mindestens ein Protein-Präparat zuführen wie das Body Attack Power Protein 90 oder das Body Attack Ultimate Whey. In der Kombination mit dem Kreatin Pulver erreichen Sie Ihr Ziel hinsichtlich eines optimalen Muskelaufbaus schneller und effizienter.

Die optimale Einnahme von Kreatin Pulver während einer Kreatin-Kur:
Nehmen Sie etwa 20 Gramm von dem Kreatin Pulver in den ersten sechs Tagen in fünf Einzeldosen zu sich. Danach reduzieren Sie das Kreatin Pulver auf circa 3 bis 5 Gramm pro Tag. Nach 8 bis 12 Wochen sollte dann eine 3- bis 4-wöchige Pause vom Kreatin Pulver erfolgen, um einen Gewöhnungseffekt der Muskulatur zu vermeiden.

Qualitätsunterschiede bei Kreatin Pulver:
Viele Hersteller von Sportnahrungsergänzungsmitteln bieten Kreatin Pulver an – leider nicht immer in guter Qualität. Das Body Attack Creatine Pulver ist von höchstem Qualitätsstandard und besteht zu 100 Prozent aus feinkörnigem Kreatin-Monohydrat ohne jegliche Zusätze – für einen raschen effektiven Muskelaufbau.

Auch die amerikanischen Kreatin Pulver von den Herstellen EFX und MET-Rx wie das EFX Kre-Alkalyn Pulver oder das MET-Rx Xtreme Creatine Blast RTC sind äußerst empfehlenswert: Die Besonderheit beim EFX Kre-Alkalyn Pulver ist, dass es durch seine innovative Technologie nur minimale Wassereinlagerungen in der Muskulatur fördert. Das MET-Rx Xtreme Creatine Blast RTC dagegen befördert das Kreatin durch seine spezielle Transportmatrix unverzüglich nach der Einnahme in die Muskelzellen, so dass der Muskelaufbau sofort nach dem Training beginnt.

Möchten Sie weitere Informationen über Kreatin Pulver von Body Attack sowie über Kreatin-Kuren erhalten? Dann informieren Sie sich über unsere Keatin Pulver und den Body Attack Creatin Report auf unserer Kreatin-Seite.