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Body Attack Mundschutz Body Attack Mundschutz
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Body Attack

Mundschutz




Mundschutz zum Boxen und anderen Kampfsportarten. Drei Farben zur Auswahl. Mehr Details


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Body Attack Mundschutz Body Attack Mundschutz
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Mundschutz

Klassischer Mundschutz aus Kunststoff zum Schutz der Zähne beim Boxen und anderen Kampfsportarten.

Die Größe des Adidas Mundschutz Double ist zudem individuell anpassbar durch Erwärmen in heißem Wasser.

Der Mundschutz ist in drei verschiedenen Farben erhältlich (rot, schwarz und transparent) und wird in einer durchsichtigen Dose geliefert.


Der Body Attack Herzfrequenz-Rechner

Mit Hilfe dieses Body Attack Online-Rechners kannst Du nicht nur den für Dein Alter idealen Ruhepuls*, sondern auch Deine optimale Herzfrequenz* errechnen – damit Dein Training optimal an Dein Alter und Deine Körperverhältnisse angepasst ist!
Alter:
Herzrate:
100 %:
80 %:
60 %:

Ruhepuls:
schlecht: oder höher
gut: oder im Bereich
sehr gut: oder niedriger

Die Herzrate ist vom Alter abhängig. Allgemein gilt: Je jünger man ist, umso höher kann die Herzrate sein.

Sowohl die Herzfrequenz als auch der Ruhepuls sind individuelle Werte, die nicht nur vom Faktor Alter, sondern auch von persönlichen Fitness- oder Stresszuständen abhängig sind. Der jeweils errechnete Wert dient daher lediglich als Orientierung, nicht aber als fixer Richtwert.

Trainingstipp

Bei einem typischen Grundausdauertraining solltest Du Dich zwischen 60 % und 80 %, bei einem anspruchsvollen Intervalltraining zwischen 80 % und 100 % der Herzfrequenz bewegen. Beim High Intensity Intervalltraining (HIIT) trainierst Du nahe der 100 % Marke, sprich im Bereich des Maximalpulses. Deinen Gesundheitszustand sowie Deine Leistungsfähigkeit solltest Du Dir für Trainingseinheiten in diesen Herzfrequenz-Bereichen im Vorfeld ärztlich bescheinigen lassen.

Info: Der Ruhepuls wird idealerweise morgens vor dem Aufstehen gemessen. Ein elektrisches Pulsmessgerät gibt eine sehr genaue Auskunft über den Puls. Auch manuell mit Hilfe von zwei Fingern kann der Puls ermittelt werden. Dafür werden mit zwei Fingern (nicht mit dem Daumen) die Schläge gezählt, die auf Hauptschlagader am Handgelenk getastet werden können. In der Regel wird die Anzahl der Schläge in 15 Sekunden gezählt und anschließend mit dem Wert 4 multipliziert.

*Alle Werte sind lediglich hypothetische Angaben, die von Deinen tatsächlichen Körperwerten abweichen können. Die errechneten Werte dienen daher nur als Orientierungshilfe im Training, schließen Varianzen aber nicht aus.

 

Dieses Produkt ist mit der Pharmazentralnummer (PZN) versehen und kann somit auch in Apotheken bestellt werden.

Body Attack Mundschutz Body Attack Mundschutz
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Mundschutz


Inhalt: Mundschutz inkl. Aufbewahrungsdose
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5/5
Christian H.:
Lässt sich gut anpassen. Günstig.... Mehr Details
5/5
Thomas G.:
OK!... Mehr Details
2,95 €
Inhalt 1,000 Stk (2,95 €/Stk)
Inkl. 19% Mwst., zzgl. Versandkosten

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