Bekommt man von Proteinpulver dicke Arme?

Frage:
Bekommt man von Proteinpulver dicke Arme?

Antwort:
"Proteinpulver macht dicke Arme!" Dieses Argument wird häufig von Freizeitsportlern und Frauen als Hauptablehnungsgrund gegenüber Proteinkonzentraten aufgeführt. Nur durch den Verzehr von Protein Shakes kommt es jedoch nicht zu riesigen Oberarmen. Hierzu ist ein jahrelanges anstrengendes Training notwendig. Insbesondere sind Frauen aufgrund ihrer Genetik überhaupt nicht in der Lage, auf natürlichem Weg eine Riesenmuskulatur aufzubauen. Jedoch sollten besonders die Frauen, die ein strammes Gesäß und sportlich schlanke Beine als Trainingsziel nennen, bedenken, dass dies nur durch trainierte Muskulatur möglich ist.

Da Muskeln aus Wasser und Proteine und nicht aus Salatblättern bestehen (wie sie häufig während der Diät gegessen werden) ist ein Protein Shake für die Muskelstraffung auf jeden Fall besser geeignet. Auch das Argument, dass Protein für ein gut funktionierendes Immunsystem wichtig ist, sollte nicht außer Acht gelassen werden.

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