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Was machen Mineralstoffe?

Themen: Mineralstoffe Bedeutung Stoffwechsel

Mineralstoffe haben für den menschlichen Körper eine lebenswichtige Bedeutung. Ohne die Mineralstoffe kann der Mensch nicht existieren. Sie sind am Stoffwechsel vielseitig beteiligt und machen verschiedene Stoffwechselvorgänge erst möglich. Jeder Mineralstoff hat unterschiedliche Wirkungen, manche leisten aber auch einen Beitrag zu denselben Vorgängen im Körper.

Einer der Mineralstoffe, die besonders viele Funktionen im menschlichen Körper unterstützen können, ist Zink. Zink kann zum Beispiel zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut beitragen. Es trägt auch zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei sowie zur normalen Funktion des Immunsystems. Für das Aussehen hat Zink ebenfalls viele wichtige Funktionen. Es trägt zur Erhaltung der normalen Haare, der normalen Haut und der normalen Zähne bei. Weiterhin trägt es zur Erhaltung der normalen Knochen bei. Einen ähnlich breiten Wirkungskreis hat Eisen. Eisen trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei, es trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei und wie Zink trägt es zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Kalium, Calcium, Jod und Magnesium sind ebenfalls für eine Vielzahl von Funktionen im Stoffwechsel verantwortlich. Magnesium trägt zum Beispiel zur Verringerung von Ermüdung und Müdigkeit bei, ebenfalls zur Funktion des normalen Nervensystems. Magnesium hat zudem eine Funktion bei der Zellteilung. Weiterhin trägt es zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion bei.