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Aus was bestehen Weight Gainer?

Themen: Weight Gainer Gewichtszunahme

Weight Gainer liefern Proteine und Kohlenhydrate, die besonders bei Personen sehr begehrt sind, die es schwer haben, an Gewicht und Muskeln zuzulegen.

Durch die spezielle Kombination der verschiedenen Nährstoffe, welche die Weight Gainer enthalten, kann recht schnell eine höhere Energiezufuhr erreicht werden, die wiederum zu mehr Masse führen kann. Dabei spielen die einzelnen Komponenten eine wichtige Rolle: Ein wichtiger Bestandteil ist das hochwertige Whey Protein. Whey Protein ist die beste Proteinquelle für BCAAs, welche verzweigtkettige Aminosäuren sind und für einen fettfreien Muskelaufbau unerlässlich sind. Neben Whey Protein sind die Hauptbestandteile eines guten Weight Gainer hochwertige Kohlenhydrate.

Bei den Kohlenhydraten sind wenige einfache und viele mehrfache Kohlenhydrate im Weight Gainer enthalten. Die einfachen Kohlenhydrate versorgen den Körper und die Muskulatur schnell mit Energie während die mehrfachen Kohlenhydrate die Muskulatur über einen Zeitraum von mehreren Stunden versorgen.

Außerdem enthält der Weight Gainer zusätzliche Mineralien und Vitamine, die der Körper benötigt. Speziell Kraftsportler haben einen erhöhten Verbrauch, da Mineralien über den Schweiß mit verloren werden.
Um diesen Verlust auszugleichen, liefert der Weight Gainer diese für den Körper wichtigen Substanzen.

Manche Weight Gainer enthalten zudem noch Kreatin, das bei 3 g Kreatin pro Tag dazu beiträgt, die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen und intensiven Kraftbelastungen zu verbessern.

Letztes Bestandteil eines Weight Gainers ist Fett. Hierbei wird natürlich darauf geachtet, dass der Fettanteil sehr gering gehalten wird. Zudem besteht das enthaltene Fett hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren, die gesund und wichtig für den Körper sind und im Gegenteil zu den gesättigten Fettsäuren sich positiv auf den Körper auswirken können.