Die Aminosäure GABA für Kraftsportler

Was ist GABA?

GABA ist die Kurzform für gamma-Aminobutyric acid. In Deutschland wird der Stoff, der zu den Aminosäuren zählt, unter dem Namen Gamma Amino Buttersäure geführt. Sie entsteht aus der Decarboxylierung von Glutamat, also durch die Abspaltung einer Carboxylgruppe aus Salzen der Glutaminsäure. Ein Fünftel des menschlichen Körpers bestehen aus Aminosäuren und Proteinen. Dabei ist GABA eine nicht proteinogene Aminosäure. Das heißt, sie zählt nicht zu den 21 Aminosäuren, aus denen unser Eiweiß gebildet wird. Dazu zählen alle Säuren, die auch eine Aminogruppe haben. Neben den genannten proteinogenen Aminosäuren gibt es über 200 nicht proteinogene. Die meisten davon sind in Pflanzen gefunden worden. Im menschlichen Körper erfüllen sie im Wesentlichen Stoffwechselfunktionen.

GABA ist also auch im Körper des Menschen vorkommend und erfüllt dort wichtige Aufgaben. Die Aminosäuren zählen zu den Grundbausteinen unseres Körpers. Durch ihren Stickstoffanteil sind sie in der Lage, Muskeln, Haare, Haut und Organe zu bilden. Ein Fünftel des menschlichen Körpers besteht aus Aminosäuren und Proteinen. GABA ist vor allem für die Kommunikation zwischen Zellen zuständig.

Zu den nicht proteinogenen zählt außer der Gamma Amino Buttersäure auch das L-Thyroxin, ein Hormon der Schilddrüse, und das L-Ornithin, das vor allem im Harnstoffzyklus eine wichtige Rolle spielt.

Mit welchen Produkten kann ich die Aminosäure GABA kombinieren?

Aktive Fitness-Sportler und Hobbysportler verfolgen oft folgende Ziele beim Sport:

• Verbesserung der Ausdauerleistung
• Sport für eine Gewichtsreduktion
• Aufbau von Muskeln/Sixpack

Gerade im Bezug auf den Aufbau von fettfreier Körpermasse können wir dir hilfreiche Tipps liefern.

Du kannst z.B. neben der Aminosäure GABA vor und nach deinem Training einen unserer leckeren Protein-Shakes anrühren. Protein besteht aus verschiedenen Aminosäuren und ist am Aufbau von Muskeln und am Muskelmasseaufbau beteiligt.

Aminosäure GABA und Creatin

Wahrscheinlich hast du neben Aminosäuren und GABA auch schon von Creatine etwas gehört oder es sogar schon einmal eingenommen. Creatine, oder deutsch Kreatin, ist in der Sportlernahrung seit Jahrzenten sehr beliebt. Creatine erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Creatin gibt es als Creatinmonohydrat in Pulver oder Kapseln. Empfehlen können wir dir die spezielle Form EFX Kre-Alkalyn, da hier das Kreatin nicht in Kreatinin zerfällt. Mehr dazu kannst du in der Rubrik Kre-Alkalyn erfahren.

Fragen zu GABA und Aminosäuren?

Du hast ungeklärte Fragen zu der Aminosäure GABA oder kommst in deinem Training deinen Zielen nicht näher? Dann beraten dich unsere Fitness-Experten gerne. Nutze unsere Hotline oder unseren Chat.

Muskelaufbau.html">Welche Produkte mit GABA-Aminosäuren gibt es?
Erfahren Sie mehr über die Aminosäure-Ergänzung GABA. Alle Infos über GABA und die verschiedenen Produkte.