Aminosäuren

Aminosäuren für Muskelaufbau & Regeneration!

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Aminosäuren haben eine zentrale Aufgabe beim Aufbau von Muskelmasse beim Menschen. Bei Aminosäuren handelt es sich um Proteine, die der menschliche Körper für den Erhalt und das Wachstum von Muskeln benötigt. Ohne diese Eiweiße in Form von Aminosäuren würde dieser wichtige Vorgang des menschlichen Körpers nicht mehr erfüllt werden können.

Nach einem gezielten Muskelaufbautraining ist die Einnahme von Aminosäuren besonders empfehlenswert. In dieser Zeit hat der Körper einen großen Bedarf an zusätzlichen Proteinen. Wenn die Menge an zugeführten Proteinen nicht ausreicht, bildet der Körper überschüssige Muskeln zurück. Aus diesem Grund erfreut sich die Einnahme von Aminosäuren vor allem im Bereich des Bodybuildings großer Beliebtheit.

Es versteht sich von selbst, dass die Einnahme von Aminosäuren ein hohes Maß an Eigenverantwortung mit sich bringt. Eine Überdosierung sollte aus gesundheitlichen Gründen vermieden werden. Auf der Website von Body Attack finden Sie zu jedem Produkt Empfehlungen zur Einnahme.

Bei Body Attack bekommen Sie Aminosäuren in Form von Kapseln, Shots oder Liquid in unterschiedlichen Größen. Flüssige Aminosäuren stehen dem Körper sofort zur Verfügung. Kapseln und Tabletten nimmt man etwa 25 Minuten vor dem Training ein.

Aminosäuren im Bodybuilding richtig einsetzen

Der Körper benötigt, um die Muskelmasse aufrecht zu erhalten und weiter aufzubauen über den ganzen Tag verteilt wichtige Aminosäuren und auch Kohlenhydrate. Aminosäuren und Eiweiße sind besonders wichtig für den Aufbau und Erhalt der Muskulatur. Nun gibt es besonders wichtige Zeitpunkte zu welchen dem Körper Aminosäuren zugeführt werden sollten. Dies wäre beispielsweise vor und nach einer Trainingseinheit. Warum ist die Zufuhr zu diesen Zeitpunkten so wichtig? Vor dem Training füllen Sie einfach nochmals die Speicher in Ihrem Körper auf. So können Sie auch hart trainieren und Ihr Körper greift dennoch die Muskelmasse nicht an, da er genügend Energie zur Verfügung hat durch die Aminosäuren. Für Hardgainer, Menschen, die sich schwer tun Masse aufzubauen, ist sogar eine zusätzliche Zufuhr während des Trainings empfehlenswert. Hat der Körper keine Energie mehr zur Verfügung, so fängt er an diese Energie aus den Muskeln zu holen, was den Muskelabbau einleitet. Dies sollte im Bodybuilding natürlich auf jeden Fall vermieden werden. Nach dem Training ist eine weitere Zufuhr an Aminosäuren ebenfalls empfehlenswert, denn während des Trainings verbraucht der Körper die eingelagerten Aminosäuren. Um den Muskelaufbau zu fördern und den Muskelabbau zu verhindern sollte man so schnell wie möglich dem Körper neue Aminosäuren zuführen.

Unterschiedliche Aminosäuren zu unterschiedlichen Zeiten

Auch bei Aminosäuren und ihren Zusammensetzungen gibt es Unterschiede. So gibt es Aminosäuren, welche dem Körper schnell zur Verfügung stehen und sofort in die Muskulatur gelangen. Diese sind besonders nach dem Training empfehlenswert. Es gibt auch Zusammensetzungen von Aminosäuren, welche sich lange im Körper halten und die Muskulatur über einen längeren Zeitraum versorgen. Geben Sie Ihrem Körper zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Aminosäuren.

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Fitness-Lexikon

Warum sind Aminosäuren für den Menschen unentbehrlich?
Proteine sind die Grundsubstanz des Lebens und für viele Prozesse im Körper verantwortlich. Es gäbe kein Wachstum ohne Proteine, denn sowohl Zell-, als auch Muskelwachstum hängen von Proteinen ab.

Welche Auswirkungen haben Aminosäuren auf den Muskelaufbau?
Aminosäuren spielen eine sehr wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Muskeln benötigen Proteine, um zu wachsen und auch für ihren Erhalt. Proteine wiederum setzen sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen. Durch die gezielte Zufuhr an Aminosäuren kann das Muskelwachstum also beeinflusst werden.

Resorption und Verwertung der BCAA´s nach Aufnahme
Erfahren Sie in Grafiken und tabellarischen Vergleichen die Unterschiede verschiedener Aminosäurepräparate, deren Zeit bis zur vollständigen Aufnahme (Resorptionsdauer) und deren Verwertbarkeit in Prozent.

Wo ist der Unterschied zwischen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren?
Aminosäuren sind in 2 Kategorien unterteilt, die essentiellen und die nicht essentiellen Aminosäuren. Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass der Körper essentielle Aminosäuren nicht selbst produzieren kann.

Was sind verzweigte Aminosäuren und warum sind sie essentiell?
Essentielle Aminosäuren sind für den Körper lebensnotwendig und er kann sie nicht selbst herstellen, weshalb sie mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Eine spezielle Gruppe der essentiellen Aminosäuren sind Leucin, Isoleucin und Valin, wegen ihrer chemischen verzweigten Struktur.

Warum sollten sportlich aktive Menschen aminosäurehaltige Produkte zu sich nehmen?
Wer Sport treibt fordert und fördert seinen Körper und regt ihn zu großen Leistungen an. Dabei verbraucht der Körper mehr Substanzen als bei weniger aktiven Menschen. Diese sind unter anderem Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine, teilweise auch Fette, usw.

Was ist L-Arginin?
Die semi-essentielle Aminosäure L-Arginin gehört zu den Aminosäuren mit dem höchsten Stickstoffgehalt. Ein Mangel kann zu geminderter Proteinsynthese führen, ein Nachteil für jeden Sportler.

Was sind BCAA´s?
Erfahren Sie alles über BCAA´s. Wirkung, Aufgaben und in welchen Sportarten sie besonders wichtig sind.

Wozu dienen Body Attack Aminosäuren?

Body Attack Aminosäuren sind innerhalb der Sportlernahrung nicht mehr wegzudenken. Sie fördern die Muskelaufbauprozesse, können die Kraft- und Ausdauerleistungen deutlich verbessern, beschleunigen die Reparaturprozesse, verhindern ein Energiedefizit und unterstützen die Ausschüttung verschiedener anaboler Hormone und Enzyme. Durch eine gezielte Versorgung mit Aminosäuren wie z.B. den BCAA Kapseln von Body Attack oder dem Body Attack Amino Liquid können Trainingsleistungen optimiert werden. Bestimmte Aminosäuren wie Body Attack L-Arginine können die Durchblutung und die Nährstoffversorgung innerhalb der Muskelzelle verbessern. Durch den erhöhten Sauerstoffeinstrom wird zudem durch L- Arginine die Fettverbrennung für den Aufbau trockener Muskelmasse unterstützt. Body Attack Glutamin ist ebenfalls eine der wichtigsten Aminosäuren, welche die Regenerationsprozesse beschleunigt, die Harnstoffsynthese fördert und die Neubildung von Proteinen unterstützt. Hier gibt´s noch mehr Informationen zum Thema Body Attack Aminosäuren.