Was ist L-Carnitin?

L- Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz und übernimmt eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel und wichtige Transportfunktionen im Fettstoffwechsel. Daher ist L- Carnitin innerhalb der Gewichtsreduktion sehr bekannt. Aber hilft die körpereigene Substanz wirklich Gewicht zu verlieren? Wie kann ich am schnellsten mein Fett loswerden?

Woher kommt L-Carnitin?

L- Carnitin kann in der Leber, der Nieren und im Gehirn aus den Aminosäuren Methionin und Lysin selbst gebildet werden. Die Muskulatur enthält mit 98% besonders viel L- Carnitin, jedoch verbraucht der Muskel auch sehr viel. Für die Eigenproduktion werden die Vitamine C, Niacin, B6, B12, Folsäure und der Mineralstoff Eisen benötigt. Daher ist es bei einer Diät besonders wichtig, genügend Mineralstoffe und Vitamine aufzunehmen, um die Eigensynthese nicht zu hemmen.

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