Was bewirkt L-Carnitin?

L- Carnitin wirkt als Transportsubstanz und befördert die Fettsäuren in die Muskelzelle, wo sie beim Training verbrannt werden können. Daher hat L- Carnitin eine Reihe förderlicher Eigenschaften.

L-Carnitin unterstützt die Fettverbrennung. Die Substanz transportiert die freien Fettsäuren im Blut in die Mitochondrien. Diese sind die Kraftwerke der Zellen und verbrennen die Fettsäuren zu Energie. Sind zu wenig Fetttransporter vorhanden, kann auch weniger Fett in den Mitochondrien verbrannt werden. Voraussetzung für diesen Vorgang ist jedoch, dass genügend Fettsäuren im Blut vorhanden sind. Das bedeutet, dass die Fettsäuren erst einmal durch sportliche Aktivität aus dem Fettgewebe für die Energieversorgung bereitgestellt werden müssen.

L-Carnitin kann die Leistung steigern. Aus den verbrannten Fettsäuren stellt der Körper wertvolle Energie her, das Adenosintriphosphat (ATP), welches den Muskelzellen als Energiereserve dient. Je mehr ATP dem Muskel zur Verfügung steht, desto leistungsstärker kann dieser sein. L- Carnitin kann zudem leistungsmindernde Stoffwechselprodukte wie Milchsäure oder Ketone (welche bei einer Low- Carb Ernährung oder intensivem Training anfallen) abpuffern und eine verfrühte Ermüdung blockieren.

Damit L- Carnitin für die Gewichtsreduktion richtig wirken kann, sind also ein Trainingsprogramm und eine angepasste Ernährung besonders wichtig. Sport, Ernährung und L- Carnitin führen daher zur gewünschten Gewichtsreduktion.

Zusätzliche Eigenschaften von L- Carnitin werden kontrovers diskutiert. Man geht davon aus, dass L- Carnitin

• die muskulären Belastungs- und Regenerationsfähigkeit verbessern kann
• bei proteinreicher Ernährung oder Diät zur Entgiftung dient
• die erhöhte Bildung von freien Radikalen vermindert
• die körpereigenen Kohlenhydratspeicher schon und die Muskelermüdung herauszögert
• die Proteinsynthese steigert
• die körpereigene Stickstoffmonoxid Bildung (NO-Synthese) in den Blutgefäßen stimuliert
• das Nährstoff- und Sauerstoffangebot erhöht
• die körpereigenen Proteinspeicher schützt

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