Protein/Eiweiß  |
Mehrkomponenten
Proteinshakes und EiweißkonzentrateUm Muskeln und Kraft aufzubauen, sind Proteinshakes aus mehreren Proteinlieferanten zu bevorzugen. Diese Protein-Shakes liefern unmittelbar nach dem Training und vor dem Schlafen gehen alle muskelaufbauenden Proteine, damit der Zuwachs an Muskelproteinen in kurzer Zeit gefördert wird. In der Aufbauphase dienen die Mehrkomponenten-Proteine als Zwischensnack, um die Proteinsynthese in den Muskeln stets anzuregen. Dadurch bauen Sie vermehrt Muskeln auf und werden noch stärker. Jetzt Mehrkomponenteneiweiß von Body Attack bestellen! Was ist das Besondere an Body Attack Mehrkomponenteneiweißen?
Was ist Mehrkomponenten-Protein?Wie der Name schon sagt handelt es sich bei dem so genannten Mahrkomponenten-Protein um ein Produkt, dass aus mehreren Eiweißquellen zusammengesetzt ist. Das Mehrkomponenten-Protein gilt als das Vielseitigste unter den diversen Eiweißkonzentraten auf dem Markt und besitzt zumeist eine sehr hohe biologische Wertigkeit. Die Idee dahinter ist die unterschiedlichen Wirkungen der verschiedenen Protein-Komponenten so zu ergänzen, dass ein maximaler Muskelaufbau erreicht werden kann. Bei Mehrkomponenten-Proteinen erreicht der Aminosäurespiegel im Körper erst nach ungefähr 3 - 4 Stunden seinen höchsten Level und hält sich über längere Zeit auf relativ gleichmäßigem Niveau. Dadurch ist die Proteinabbaurate des Körpers sehr niedrig. Woraus besteht Mehrkomponenten-Protein? Ein qualitativ hochwertiges Mehrkomponenten-Protein besteht in der Regel aus folgenden Komponenten:
Mehrkomponenten-Protein als Sportnahrung Auf Grund der unterschiedlichen Eigenschaften der einzelnen Proteinquellen ist ein Mehrkomponenten-Protein eine ideale Nahrungsergänzung für Sportler. Da ist zum einen das enthaltene Molkenprotein, das besonders schnell verdaut wird und eine anabole Wirkung hat. Etwa eine halbe Stunde nach dem Verzehr eines Whey Protein Shakes erreicht der Aminosäurespiegel im Blut sein Maximum. So werden die Muskeln nach dem Training innerhalb kürzester Zeit mit Aminosäuren versorgt. Das enthaltene Milcheiweiß hingegen ist sehr langsam verfügbar, wird kontinuierlich verwertet und hat eine antikatabole Wirkung. Erst ca. vier Stunden nach dem Verzehr eines Casein Shakes erreicht der Aminosäurespiegel im Blut sein Maximum. So wird der Körper über einen längeren Zeitraum mit Protein versorgt und vor Muskelabbau geschützt. Abgerundet wird das Aminosäureprofil eines Mehrkomponenten-Proteins durch das Hühnerei-Eiweiß. Es wird vom Körper genauso gut aufgenommen wie Whey Protein und fördert den Muskelaufbau. Weitere Informationen über Mehrkomponenten  Body Attack 3-XT Protein - 900 g
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 MehrkomponentenproteinMerkmale eines Mehrkomponentenproteins Wie der Name schon sagt, besteht ein Mehrkomponentenprotein aus mehreren unterschiedlichen Proteinquellen. Es wird auch als Allrounder unter den Eiweißpulvern bezeichnet, da es alle Vorteile der unterschiedlichen Proteinquellen vereint. Mehrkomponentenproteine werden von vielen Hobbysportlern aber auch Spitzenathleten eingesetzt, um den Körper ausreichend mit Eiweiß und Aminosäuren zu versorgen. Mehrkomponentenproteine haben eine hohe biologische Wertigkeit und besitzen aufgrund ihrer unterschiedlichen Proteinquellen meist ein sehr gutes Aminosäureverhältnis. Sie werden im Gegensatz zum schnell verfügbaren Whey Protein vom Körper eher langsam verdaut, wodurch sie sich auch hervorragend als Mahlzeitenersatz eignen. Gerade wenn man viel unterwegs ist und mal keine Zeit hat zum essen, ist ein Mehrkomponentenshake zwischendurch eine super Alternative um die Eiweiß- und Aminosäureversorgung über einen längeren Zeitraum zu gewährleisten. Mehrkomponentenproteine enthalten meist 3-7 unterschiedliche Proteinquellen die sowohl schnell- als auch langsam verdaulich sind. Die gängigsten Proteinquellen von Mehrkomponentenproteinen: Whey Protein Isolat: Whey Protein Isolat ist in Deutschland auch unter dem Namen Molkenproteinisolat bekannt. Bei der Herstellung wird es mehrfach gefiltert, so das es mit einen Proteinanteil von über 90% zu einem der hochwertigsten Proteine zählt. Der hohe Gehalt an BCAA-Aminosäuren ist besonders vorteilhaft für Kraftsportler und Bodybuilder, da diese für den Muskelaufbau unabdinglich sind. Das Whey Protein Isolat gehört zu den schnell verdaulichen Proteinen und steht damit dem Körper innerhalb kürzester Zeit zur Verfügung. Whey Protein Konzentrat: Whey Protein Konzentrat hat ähnliche Eigenschaften, wie das Whey Isolat. Es ist schnell verdaulich und reich BCAAs. Der Proteinanteil des Whey Protein Konzentrats liegt bei etwa 80% und ist damit etwas niedriger als der vom Isolat. Das macht sich in der Qualität aber auch im Preis bemerkbar. Viele Produkte sind Kombinationen aus Whey Protein Konzentrat und Whey Protein Isolat. Soja Protein: Soja Protein ist trotz seiner pflanzlichen Herkunft ein recht hochwertiges Protein mit einem hohen Proteinanteil. Es wird aus der Soja-Bohne gewonnen und ist aufgrund seiner guten Eigenschaften eine hervorragende Alternative zu tierischem Eiweiß. Vor allem von Vegetariern wird Soja-Protein gerne von eingesetzt. Außerdem ist es frei von Milchzucker und wird daher häufig von Menschen mit einer Lactoseintolleranz (Milchzuckerallergie) verwendet. Eiprotein: Eiprotein ist auch unter der Bezeichnung Eggprotein oder Eialbumin bekannt. Der besondere Vorteil von Eiprotein im Gegensatz zu anderen Proteinen ist die Vermeidung von Wassereinlagerungen unter der Haut. Deshalb wird Eiprotein von Bodybuilder und Kraftsportler gerne während einer Diät genutzt. Im Vergleich zum Whey Protein ist Eiprotein ganz so schnell verdaulich und besitzt einen Proteinanteil von ca. 80%. Casein Protein: Casein Protein, auch Milchprotein genannt, wird bei der Käseherstellung gewonnen. Aufgrund seiner extrem langsamen Verdaulichkeit, wird es gerne in Diätphasen oder als Night-Time-Protein eingesetzt. Durch die langsame Aufnahme in den Organismus, sorgt es für eine optimale Aminosäureversorgung über mehrere Stunden. Aufgrund seiner langen Sättigung wird es auch gerne als Mahlzeitenersatz eingesetzt. Fitness-LexikonWie werden Mehrkomponentenproteine eingesetzt?Alles Wissenswerte über Mehrkomponentenproteine und deren Einsatz. Erfahren Sie, wie Mehrkomponentenproteine sinnvoll eingesetzt werden. Wie wirken die einzelnen Bestandteile der Mehrkomponentenproteine in Kombination? Erfahren Sie alles Wissenswerte über die Wirkung der einzelnen Proteinkomponenten. Alle Infos zu Bestandteilen und Wirkung von Mehrkomponentenproteinen. Was ist das Besondere am Power Protein 90? Hier erfahren Sie alles über die Besonderheiten von Power Protein 90. Lesen Sie warum das Power Protein im Gegensatz zu anderen Proteinen so besonders ist. Was unterscheidet andere Mehrkomponentenproteine vom Power Protein 90? Erfahren Sie wie sich Power Protein 90 von anderen Mehrkomponentenproteinen unterscheidet. Alles über die Unterschiede zwischen Power Protein 90 und anderen Mehrkomponentenproteine. Was sagt die Ernährungswissenschaft zum Body Attack Power Protein 90? Lesen Sie was die Wissenschaft zum Power Protein 90 zu sagen hat. Erfahren Sie was Ernährungswissenschaftler über das Power Protein 90 denken. Für wen ist Body Attack Power Protein 90 geeignet? Lesen Sie für wen das Power Protein 90 von Body Attack geeignet ist. Alles über das Mehrkomponentenprotein Body Attack Power Protein 90 und seine Zielgruppen. Was ist Body Attack Power Protein 90? Erfahren Sie mehr über das Mehrkomponentenprotein Power Protein 90 von Body Attack. Alle Infos zum Body Attack Power Protein 90. Warum sind Mehrkomponentenproteine für Sportler interessant? Erfahren Sie, warum Mehrkomponentenproteine gerade für Sportler interessant sein können. Alle Infos über Mehrkomponentenproteine und deren bedeutung für Sportler. Welche Vorteile hat ein Mehrkomponentenprotein? Erfahren Sie mehr über die Vorteile eines Mehrkomponentenproteins. Alles über Mehrkomponentenproteine und deren Vorteile. Woraus setzen sich Mehrkomponentenproteine zusammen? Lesen Sie wie sich Mehrkomponentenproteine zusammensetzen. Alles über die Zusammensetzung von Mehrkomponentenproteinen. Was sind eigentlich Mehrkomponentenproteine? Erfahren Sie mehr über sogenannte Mehrkomponentenproteine. Alle wichtigen Infos zu Mehrkomponentenproteinen.
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