Isotonic-Drinks

Kohlenhydrate und Mineralstoffe für mehr Ausdauer

Die Flüssigkeitszufuhr mit Kohlenhydraten und Mineralien ist für Ausdauersportler entscheidend, um kontinuierlich Leistungen zu bringen. Durch erhöhte Stoffwechselprozesse und starkes Schwitzen können viel Flüssigkeit, Zucker und Mineralstoffe verloren gehen. Der Blutzuckerspiegel sinkt, es kommt zu einer Unterzuckerung, Krämpfen und einem Leistungseinbruch. Daher gibt es bei Body Attack Isotonic-Drinks. Diese enthalten die optimale Konzentration von Kohlenhydraten und Mineralstoffen, so wie sie auch im menschlichen Blut enthalten sind. Daher ist die Zusammensetzung für den Körper nicht belastend und kann besonders schnell aufgenommen werden. Der Körper kann durch Isotonic-Drinks seine leeren Glykogenspeicher wieder auffüllen und wird ausreichend mit Mineralstoffe und Flüssigkeit versorgt.

Das fördert nicht nur die dauerhafte Leistungsfähigkeit, sondern auch die anschließende Regeneration der Muskelzellen.

Isotonic-Drinks füllen leere Energiespeicher wieder auf
Isotonic-Drinks versorgen den Körper mit allen wichtigen Mineralstoffen
Isotonic-Drinks verhindern ein Energiedefizit und Leistungseinbruch
Isotonic-Drinks belasten den Körper aufgrund der optimalen Konzentration nicht
Isotonic-Drinks sind praktisch, lecker und leicht zu handhaben

Weitere Informationen über Isotonic-Drinks

Was ist bei der Flüssigkeitszufuhr für Ausdauersportler zu beachten?

Der normale Wasserbedarf für Ausdauersportler liegt bei 1ml pro Kalorie Energieverbrauch (z.B. bei 3000 kcal pro Tag sind das 3L). Dazu kommt der zusätzliche Wasserbedarf für den Sport. Der kann gemessen werden, indem man sich vor und nach dem Training auf die Waage stellt. Die Differenz sollte zusätzlich ausgeglichen werden.

Wasser alleine genügt für einen Ausdauersportler nicht. Sie benötigen besonders Kohlenhydrate und Mineralien, welche beim Ausdauersport besonders schnell verbraucht werden. Sinnvoll ist ein mineralstoffhaltiges, Isotonic-Drink. Ein gutes Sportgetränk beinhaltet ca. 30-80g Kohlenhydrate pro Liter.

Was ist ein Isotonic-Drink von Body Attack?

Isotonische Getränke sind für Ausdauersportler das ideale Sportgetränk, um dem Körper die nötigen Nährstoffe zu geben. Es ist mit Mineralien und Kohlenhydraten angereichert – in einer Konzentration, wie sie auch im menschlichen Blut vorkommen. Daher werden Isotonic- Drinks von Body Attack besonders schnell vom Körper aufgenommen und in den Blutkreislauf transportiert. Vorteil von Isotonic- Drinks von Body Attack ist, dass der Körper durch die optimale Konzentration von Kohlenhydraten und Mineralien nicht belastet wird und daher leistungsfähiger ist.

Besonders Ausdauersportler benötigen diese Kohlenhydrate und Mineralien, da Mineralstoffe durch das Schwitzen beim Training schnell verloren gehen. Auch Kohlenhydrate werden durch das Ausdauertraining vermehrt verbraucht. Trinkt ein Ausdauersportler nur Wasser, kann es schnell zu einer Unterzuckerung, Krämpfen, Müdigkeit, Reizbarkeit und einem Leistungseinbruch führen, denn mit einem Energiedefizit und einem Mangel an Mineralstoffen kann kein Körper Höchstleistungen bringen.

Welche Mineralstoffe sollte ein Isotonic-Drink enthalten?

Die wichtigsten Mineralstoffe für einen Ausdauersportler sind: Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium.

Natrium ist beteiligt an der Nervenleitung, Muskelkontraktion, Regulation des Wasserhaushaltes, Aufnahme von Kohlenhydraten und Aminosäuren und an der Körperwärme.

Kalium wird benötigt für die Nervenleitung, Muskelkontraktion, Regulation des Wasserhaushaltes, Aufnahme von Kohlenhydraten und Aminosäuren, Proteinsynthese und der Thermoregulation.

Calcium benötigt der Körper für den Knochenaufbau, Nervenleitung und Muskelkontraktion, Blutgerinnung und ist beteiligt am Eisen- und Kollagenstoffwechsel.

Magnesium ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Sehnen, Blutgerinnung, Nervenleitung und Muskelkontraktion.

Welche Isotonic-Drinks sind wirklich gut?

Besonders zu empfehlen ist unser Body Attack HSV-Sports Drink. Der Isotonic-Drink ist der ideale Durstlöscher, enthält Mineralstoffe, Vitamine und Kohlenhydrate in einer optimalen Konzentration. Er enthält einen hohen Gehalt an Magnesium und Calcium und den B- Vitaminen, welche eine Übersäuerung im Muskel mindert, an der Bildung von Hormonen und Enzymen beteiligt sind, die Kohlenhydratspeicherung- und die Flüssigkeitsverteilung optimieren, die Muskelkontraktionen fördern und am Energiestoffwechsel beteiligt sind. Der Zucker geht schnell ins Blut, füllt leere Energiespeicher wieder auf und verhindert ein Energiedefizit. Ob vor, nach oder während des Trainings – der Body Attack HSV-Sports Drink ist das perfekte isotonische Getränk für alle Ausdauersportler.

Fülle deine leeren Energiespeicher mit Isotonic-Drinks schnell wieder auf und versorge deinen Körper mit allen wichtigen Mineralien! Nur so kannst du wirklich dauerhaft Höchstleistungen bringen!

Fitness-Lexikon

Isotonische Drinks – Eine Definition
Erfahren Sie alles Wissenswerte über Isotonische Drinks. Isotonische Drinks gehören in die Kategorie der Sportgetränke.

Inhaltsstoffe von isotonischen Drinks
Wissenswertes über die Inhaltsstoffe von isotonischen Getränken. Isotonische Drinks setzen sich aus vielen verschiedenen Inhaltsstoffen zusammen.

Der Flüssigkeitshaushalt bei Sportlern
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Lesen Sie mehr über die verschiedenen Arten von Sportgetränken. Sportgetränke lassen sich in hypotonische, hypertonische und isotonische Flüssigkeitskategorien unterteilen.

Verzehrempfehlung für isotonische Drinks
Sportlergetränke können vor, während und nach körperlichen Belastungen getrunken werden. Lesen Sie mehr zur Einnahme von isotonischen Drinks.

Wirkung von isotonischen Drinks
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Für wen sind isotonische Drinks gedacht?
Isotonische Getränke sind in erster Linie für Sportler interessant. Lesen Sie welche Zielgruppen noch von isotonischen Drinks profitieren können.