Heiße Rhythmen

Die Aerobic setzte Anfang der Achtziger, Ende der Siebziger, einen völlig neuen Trend, in Sachen Fitness. Seitdem gibt es immer wieder modernisierte Varianten des rhythmischen Bewegunssportes. Die ursprüngliche Aerobic erfindet sich regelmäßig neu, um dem Puls der Zeit zu entsprechen. Aerobic Instruktoren haben es nicht leicht. Immer wieder müssen sich die armen Trainer neuen Modeerscheinungen beugen, umlernen und viel Geld und Zeit für die neuesten Fortbildungen opfern.

Die aktuellste Neuauflage der Aerobic nennt sich „Zumba“. Hier werden klassische Elemente aus der Aerobic mit latein-amerikanischen Tänzen gemischt. Das Workout wird musikalisch von Takten, wie Salza, Rumba, Merenge, Samba und Co begleitet. Der Begriff „Zumba“ ist rechtlich geschützt, und wird, wie so oft bei amerikanischen Fitnessimporten, von einem gigantischen Merchandising begleitet. Häufig werden in Fitnessstudios, die sich dem großen Bruder aus Übersee nicht unterwerfen wollen, preiswertere Varianten, wie Salza-Aerobic, Latin-Aerobic oder ähnliche Namensgebungen angeboten.

Wem es wirklich ausschließlich um den Sport geht, der wird sich von einer Marke nicht blenden lassen. Denn weder die Aerobic, noch der latein-amerikanische Tanz sind neu erfunden worden! Mischt man Beides nun also miteinander, so erhält man einen tollen Kurs, bei dem man anständig Schweiß und Fett verliert, wobei der Spaßfaktor sehr groß geschrieben wird. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen, da diese Form der Übungsstunden keine großartigen Choreographien erfordern. Weil solche effektiven Kurse hauptsächlich von Frauen besucht werden, hier nun mein Aufruf an die Herren der Schöpfung: Eine Verbesserung der Beweglichkeit in den Hüften kann keinem Mann schaden! Wir müssen auch kein Röckchen tragen, da gibt´s mein Ehrenwort als Fitnessfuzzi für die zukünftigen Latin Lover!

Wem die tänzerischen Elemente überhaupt nicht zusagen, dem bleiben immer noch Kurse wie „Tae Bo“ oder „Pump“. Wie dumm, natürlich sind auch diese Begriffe rechtlich geschützt. Suchen Sie also nach Kursen, die Kampfsport und Aerobic oder Hanteltraining und Aerobic miteinander verbinden. Egal für welche Art der Aerobic Sie sich entscheiden, so eine Stunde fegt Ihnen 500 bis 1000 Kalorien vom Körper und bringt extrem viel Spaß!

Thilo Pasch, Spotphysiotherapeut, Fitnessweltmeister, Mr. Universe